Рецепты блюд для похудения

Банановый смузи 4.5 1

Банановый смузи станет отличным завтраком или ужином для худеющих. Сахар можно исключить и вовсе или заменить медом, если нет аллергии.

10 мин

Vikulia 18.03.2015

Смузи для детей 4.4 1

Очень вкусный и полезный десерт для деток. Готовится за считанные минуты, а съедается еще быстрее.

7 мин

Арина Вольская 19.03.2015

Смузи из сельдерея для похудения 4.0 1

Сытный и легкий густой коктейль, который поможет вам сбросить лишний вес. Это при условии, что вместо сытного ужина вы съедаете только порцию смузи.

5 мин

Владимир Братиков 19.03.2015

Смузи из киви для похудения 4.8 1

Вкусный и густой десерт, которым можно заменить один из приемов пищи - или завтрак, или ужин. А киви, который входит в состав, поможет освободиться от шлаков и насытит организм полезными веществами.

5 мин

Арина Вольская 22.03.2015

Смузи для похудения с овсянкой 4.2 1

Очень хороший и полезный рецепт смузи с овсянкой и бананами. Такой напиток употребляют те, кто желает вкусно и качественно питаться, не набирая лишних калорий. Попробуйте - это очень просто!

5 мин

Алексей Марчук 01.03.2016

Рагу из патиссонов 4.2 1

Для всех любителей овощных блюд в самых разных вариациях предлагаю на заметку удивительно простой рецепт рагу из патиссонов. Сочные и аппетитные овощи буквально тают во рту.

1 ч. 0 мин

Марина Золотцева 25.03.2015

Овощное рагу со свеклой 4.6 1

Приготовьте овощное рагу со свеклой, это очень интересное блюдо. Прекрасно подходит для постящихся, легкое для усвоения, богатое клетчаткой. Смотрим рецепт.

1 ч. 0 мин

Vikulia 30.03.2015

Диетический винегрет для похудения 4.2 1

Такой винегрет идеален для похудения благодаря обилию клетчатки. Для снижения калорийности я убрала картофель, заменила подсолнечное масло на оливковое. Также не стоит добавлять соленые огурцы.

20 мин

Vikulia 02.04.2015

Диетический десерт к чаю 4.7 1

Хочу предложить вам попробовать легкий и диетический десерт, он гармонично сочетается с зеленым чаем. Десерт не только низкокалорийный, но еще и очень вкусный и полезный, благодаря яблочной клетчатке.

30 мин

Vikulia 30.03.2015

Диетическая индейка в мультиварке 3.8 1

Мясо индейки широко известно своими свойствами, позволяющими включать его в диетическое меню. Мультиварка позволяет сохранить всю пользу этого мяса.

1 ч. 0 мин

Bestpovar 09.04.2015

Творог с зеленью для похудения 5.0 1

Диета не означает лишать себя полезных продуктов. Следует есть все вмеру и разнообразить свой рацион. Данное блюдо отлично вписывается в законы диет.

5 мин

Евдокия Антонова 14.04.2015

Вареная картошка с зеленью 4.2 1

Вареная картошка с зеленью - это очень простое, вкусное блюдо. Но не всегда мы подаем картошечку правильно! Картофель с кусочком сливочного масла и зеленью – невообразимо вкусное блюдо.

20 мин

Galate 18.04.2015

Кефир с зеленью 5.0 1

Отличное сочетание зелени и кефира способно не только очистить кишечник, но и поможет не набрать лишние килограммы.

5 мин

Vikulia 11.04.2015

Зелень для похудения 4.8 1

Сейчас очень актуальны такие зеленые коктейли для похудения. Готовьте, пейте и будьте здоровы!

7 мин

Vikulia 12.04.2015

Диетическая картофельная запеканка 3.7 1

Такая запеканка почти без жира, очень вкусная и диетическая.

50 мин

Евдокия Антонова 28.04.2015

Котлеты мясные на пару 4.4 1

Котлеты, приготовленные на пару, гораздо здоровее жареных. Их просто приготовить, а относятся они к диетическим блюдам.

40 мин

Vikulia 19.05.2015

Куриные шашлычки на шпажках в духовке 4.3 1

Для куриных шашлычков лучше использовать нежный маринад, чтобы не перебить, а подчеркнуть вкус курицы. Поэтому специй я буду использовать минимум. Маринад готовится на основе майонеза.

3 ч. 0 мин

Vikulia 14.05.2015

Рыбная запеканка диетическая 4.5 1

Чтобы приготовить диетическую рыбную запеканку, достаточно использовать низкокалорийные продукты и рыбу.

1 ч. 0 мин

Vikulia 15.05.2015

Салат из свежих грибов шампиньонов 4.7 1

Всегда с опаской относилась к сырым грибам, но этот салат заставил поменять своё мнение.

20 мин

Vikulia 02.06.2015

Кабачки жареные без масла 4.4 1

Иногда хочется чего-то очень легкого. Что может быть лучше, чем кабачки? Они почти все состоят из воды. Их рекомендуют для всевозможных диет. Жареная пища не полезна из-за масла, но его тут нет.

7 мин

Евдокия Антонова 23.07.2015

Кефир с имбирем 4.3 1

Весьма полезный коктейль, с которого можно начать день. Имбирь активизирует обменные процессы, сожжет лишние калории и подарит чувство бодрости.

1 ч. 0 мин

Вика Василенко 09.08.2015

Кефир с перцем 4.7 1

Этот коктейль из кефира и перца способен не только сжигать лишние калории, но и активизировать работу ЖКТ. Перец разгонит кровь, заставит быть в тонусе.

5 мин

Вика Василенко 16.08.2015

Зеленый коктейль с арбузом 5.0 1

Прекрасное средство для очищения организма. Зелень можно использовать любую (съедобную).

5 мин

Вика Василенко 23.08.2015

Зеленый коктейль с дыней 5.0 1

Сладкий и вкусный коктейль с большим количеством зелени. Приветствуются листья салата и шпинат. Фантазируйте и будьте здоровы!

5 мин

Вика Василенко 22.08.2015

Зеленый коктейль с виноградом 5.0 1

Мне очень нравится зеленый коктейль именно с виноградом. Невероятно полезный и вкусный напиток. Многие бросают в комбайн виноград прямо с косточками, но мне кажется, что лучше все-таки очистить его.

5 мин

Вика Василенко 21.08.2015

Вкусный зеленый коктейль 4.4 1

Этот зеленый коктейль действительно вкусный. Морковная ботва на любителя, но если заменить её листьями салата, то коктейль просто не может не понравится.

5 мин

Вика Василенко 24.08.2015

Зеленый коктейль для похудения 4.2 1

Этот коктейль очищает организм и выводит шлаки, благодаря этому и получается эффект похудения. В винограде и яблоках много кислот, нужных для очищения.

5 мин

Вика Василенко 22.08.2015

Салат из фасоли остренький 4.4 1

Такой салат вполне способен заменить ужин. Сытный, калорийный, с белками и большим количеством клетчатки. Чтобы сделать его острым, пикантным, я добавила перец горький и чеснок.

30 мин

Вика Василенко 15.09.2015

Домашний творог из кислого молока 4.7 1

Чтобы приготовить домашний творог, вам понадобится всего один ингредиент — это прокисшее молоко, то есть простокваша. Домашний творог намного вкуснее и полезнее магазинного.

30 мин

Яна Горностаева 23.02.2016

Крем-суп из брокколи и цветной капусты 4.8 1

Не любите есть овощи? А слова цветная капуста и брокколи вас пугают? Предлагаю сделать из них вкусный, нежный и полезный крем-суп! Этот крем-суп понравится всей вашей семье!

1 ч. 0 мин

Cookcat 17.03.2016

Салат "Ачичук" 4.5 1

Ачичук - известный и очень популярный узбекский салат. И популярность его очень легко объяснить, ведь салат состоит из привычных простых продуктов, удачным образом соединенных в одном салате.

15 мин

Евдокия Антонова 05.05.2016

Диетические котлеты на пару в мультиварке 3.3 1

Для тех, кто тщательно следит за калорийностью питания, хочу предложить невероятно простой и очень классный вариант, как приготовить диетические котлеты на пару в мультиварке. Нежно и просто!

1 ч. 0 мин

Марина Золотцева 26.02.2017

Крем-суп из шпината 5.0 1

Пополните свое ежедневное меню еще одним чудесным блюдом - крем супом из шпината и сливок. Суп обладает очень мягким сливочным вкусом, не теряя при этом насыщенности. Идеальное обеденное блюдо!

1 ч. 0 мин

Алексей Марчук 02.07.2016

Суп из ревеня 4.4 1

А вы пробовали суп из ревеня? Если да, наверняка вы согласитесь, что его восхитительный вкус сложно забыть! Такой суп всегда получается особенно наваристым и сытным, с присущей ревеню кислинкой.

1 ч. 0 мин

Алексей Марчук 03.08.2016

Нут со свининой 5.0 1

Свинина с нутом и целым овощным фестивалем с добавкой темного пива, приготовленная в мультиварке, будет достойным украшением праздничного вечера. Это стоит попробовать. Несложно и очень вкусно.

19 ч. 0 мин

Ольга Макарова 14.11.2016

Кабачковая запеканка 3.8 1

Вашему вниманию хочу предложить рецепт, который расскажет, как приготовить кабачковую запеканку. Нежная, сочная и ароматная - невероятно вкусный вариант сытного и аппетитного блюда для всей семьи.

1 ч. 0 мин

Марина Золотцева 22.08.2016

Овощное рагу с рисом 4.7 1

Рагу - это универсальное блюдо. Принцип его создания прост и доступен всем. В кулинарии представлено очень много рецептов данного блюда. Познакомимся ещё с одним. Надеюсь, вам очень понравится!

50 мин

Джулия Ветрина 04.10.2016

Мидии в створках 4.4 1

Если вы планируете приготовить морепродукты, чтобы порадовать своих близких, то обратите внимание на этот рецепт, который помогает быстро сварить мидии в створках и подать их с лимонной заправкой.

20 мин

Екатерина Мацулина 26.09.2016

Куриные грудки в духовке 4.5 1

Не каждый может приготовить грудку, чтобы она была румяной снаружи и сочной внутри. Важно не переусердствовать, поэтому предлагаю один из лучших вариантов, как приготовить куриные грудки в духовке.

2 ч. 20 мин

Антон Сорока 05.10.2016

Паста из авокадо 4.0 1

Сытная и полезная, с оригинальным вкусом, паста из авокадо делается очень быстро. Отличное решение для того, чтобы быстро приготовить с ней бутерброды на завтрак или на случай, если нагрянули гости.

25 мин

Владимир Братиков 19.10.2016