мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Диетический десерт для похудения



Приготовил:  
19.02.2017
Время приготовления: 25 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Вы на диете, следите за фигурой или просто хотите сладенького? Смотрите, как приготовить диетический десерт для похудения. Он станет отличным завтраком или перекусом с минимальным количеством калорий.

Описание приготовления:

Я второй месяц на диете и уже не знаю, что бы такого вкусного и полезного приготовить. Решила побаловать не только себя, но и мужа. Для себя приготовила десерт с клубникой и персиками, а мужу выбрала для начинки клюкву с сахаром (была замороженная клюква, она прекрасно подошла для десерта). Чтобы десерт получился низкокалорийным, используйте кефир и творог 0% жирности, а также фрукты или ягоды по вкусу (старайтесь менее сладкие).


Назначение: На завтрак / Для детей / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Фрукты / Персик / Молочные продукты / Кефир / Творог
Блюдо: Десерты
Диета: Рецепты для похудения / Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Творог нежирный — 300  Грамм
  • Кефир нежирный — 150 Грамм
  • Подсластитель — По вкусу (или сахарозаменитель)
  • Фрукты — По вкусу (любые свежие или размороженные)

Количество порций: 2-3

Как приготовить "Диетический десерт для похудения"

Диетический десерт для похудения - фото шаг 1
1. Безумно люблю низкокалорийные десерты, и вот один из них. Итак, берем нежирный творог и хорошенько протираем его через ситечко.
Диетический десерт для похудения - фото шаг 2
2. Добавляем нежирный кефир. Все то же самое можно делать и с жирным творогом и кефиром (даже со сметаной, так еще вкуснее), но только если вы не на диете и любите десерты пожирнее.
Диетический десерт для похудения - фото шаг 3
3. Добавляем немного подсластителя (можно и без него, если будут сладкие фрукты или ягоды) и начинаем все взбивать. У меня погружной блендер, воспользовалась им.
Диетический десерт для похудения - фото шаг 4
4. Отдельно взбиваем ягоды. У меня была клюква, я ее взбила в блендере с сахаром. Это будет десерт для мужа. А для себя я взяла клубнику и персик, не используя сахар.
Диетический десерт для похудения - фото шаг 5
5. Теперь самое интересное: в один стакан я буду делать десерт для мужа, а в другой для себя. Итак, кладем немного взбитого творога (примерно на 2/3 стакана).
Диетический десерт для похудения - фото шаг 6
6. Мужу я добавила в серединку измельченную с сахаром клюкву и сверху выложила еще творог. А для себя нарезала клубнику и персики.
Диетический десерт для похудения - фото шаг 7
7. Сразу добавила клубнику, а затем творог.
Диетический десерт для похудения - фото шаг 8
8. Затем персик и снова творог.
Диетический десерт для похудения - фото шаг 9
9. Вот такая вкуснотища у меня получилась. Такой диетический десерт для похудения получается великолепным!

Оценить рецепт Диетический десерт для похудения:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 3
Похожий видеорецепт "Диетический десерт для похудения"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:sad::wacko::angry::wub::dry::rolleyes::blink::laugh::smile::cool::wink::mellow::mad::ohmy::happy::biggrin::sleep::unsure::tongue::excl::blush::huh::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





Салат Цезарь в домашних условиях - тысячи ресторанных блюд по фото рецептам.
лимонный крем

Греческий салат в домашних условиях - тысячи блюд из ресторанов на сайте Povar.Ru
запеченная картошка в духовке