Кефир с отрубями
Льняная мука для похудения с кефиром
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Льняная мука может стать вашим отличным союзником в борьбе с лишним весом. К тому же в ней содержится большое количество витаминов и микроэлементов.
Описание приготовления:
Льняная мука в сочетании с маложирным кефиром помогут вам в борьбе за стройность, к тому же, благодаря наличию массы полезных веществ, этот напиток будет способствовать общему оздоровлению, очищению организма и укреплению иммунитета. Постепенно, примерно через неделю приема, количество льняной муки можно увеличить до трех чайных ложек. Как приготовить этот полезный напиток, рассказано в пошаговом рецепте.Состав / Ингредиенты:
- Кефир 200 грамм (с низким процентом жирности)
- Льняная мука 1 ч. ложка
- Семена льна 0,5 ч. ложки
Количество порций
1
Калорийность
62 ккал
Калорийность
3 г
Белки
3 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Льняная мука для похудения с кефиром"
Подготовьте ингредиенты. Льняную муку можно взять готовую, а можно измельчить льняное семя в кофемолке.
Всыпьте чайную ложку льняной муки в кефир. Мука при размешивании образует комочки, поэтому добавлять муку лучше постепенно, смешивая с кефиром.
Смешав льняную муку с кефиром, можно добавить сверху цельные льняные семечки, они дают приятную хрустинку при употреблении этого целебного напитка. Такой напиток лучше всего готовить вместо ужина и употреблять небольшими глотками. Льняная мука в сочетании с кефиром дает достаточную сытость. Здоровья всем и стройной фигуры!
Оценить рецепт Льняная мука для похудения с кефиром
4.6
32
Похожие рецепты:
Комментарии :
Женя 
01.09.2025 13:45
Пробовала добавить льняную муку в кефир, получился интересный вкус. Благодаря этому напитку завтрак стал более сытным и полезным.
Молочные - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов