Тефтели из индейки со шпинатом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Обычные тефтели из фарша тоже могут удивить, если поиграть с составом. Тогда вы получите не очередное проходное блюдо на обед, а что-то запоминающееся. Например, попробуйте этот вариант. Будет вкусно!
Описание приготовления:
Изучите, как приготовить тефтели из индейки со шпинатом и сыром. Смотря на готовые изделия, даже нельзя предположить, что у них внутри таится такая начинка. Лучше всего этот яркий вкус сочетается с соусом "Маринара", который заготовьте заранее. На гарнир подавайте спагетти или картофельное пюре.Состав / Ингредиенты:
- Фарш из индейки 1125 Грамм
- Шпинат 90 Грамм
- Моцарелла 100 Грамм
- Яйцо 1 Штука
- Зелёный лук 3 Штуки
- Пармезан 30 Грамм
- Панировочные сухари 60 Грамм
- Соус "Маринара" 720 Грамм
- Чеснок 3 Зубчика
- Оливковое масло 1 Ст. ложка
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
Количество порций
5
Калорийность
136 ккал
Калорийность
13 г
Белки
7 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Тефтели из индейки со шпинатом"
1. Для начала мелко нарубите шпинат, чеснок и лук. Затем смешайте их вместе с яйцом.
2. Потом добавьте к овощам весь тёртый сыр, фарш и сухари. Перемешайте ингредиенты.
3. После этого сформируйте круглые тефтели.
4. Затем шарики обжарьте в масле в течение 10 минут, переворачивая.
5. Далее влейте к тефтелям соус. Доведите блюдо до кипения, а потом тушите его 10 минут. Всё готово! Приятного аппетита!
Оценить рецепт Тефтели из индейки со шпинатом
5.0
1
Рекомендуем рецепты:
Курица с грибами в сливочно-чесночном соусе
Простой салат со свининой
Морковно-картофельный сок
Суп из свежих лисичек
Суп с копченостями в мультиварке
Курица с грибами в сливочно-чесночном соусе
Простой салат со свининой
Морковно-картофельный сок
Суп из свежих лисичек
Суп с копченостями в мультиварке
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Тефтели - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов