Главная / Каталог рецептов / Рыба и морепродукты / Овощи / Шпинат / Лосось / Котлетки паровые из лосося со шпинатом

Котлетки паровые из лосося со шпинатом



Приготовил :  
25.04.2018
Время приготовления: 30 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Кто следует принципам правильного питания или сидит на диете? Расскажу вам, как приготовить котлетки паровые из лосося со шпинатом. На гарнир в мультиварке можно одновременно приготовить рис.

Описание приготовления:

Филе лосося мелко порубите, зелень измельчите. Добавьте белую пшеничную булку, смоченную соевым соусом. Тщательно вымешайте фарш и сформируйте котлетки-шарики. В фарш также можно добавить творожный сыр. Отварите на пару в течение 10 минут. Красную рыбу не стоит переваривать, иначе она станет жесткой.


Назначение: На обед / На ужин / На скорую руку
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Шпинат / Лосось
Блюдо: Горячие блюда / Котлеты
География кухни: Европейская
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Лосось  — 500 Грамм (филе)
  • Булка белая  — 1 Ломтик
  • Соевый соус  — 1 Ст. ложка
  • Шпинат  — 10 Штук
  • Лук зеленый  — 1 Пучок
  • Укроп  — 1 Пучок
  • Рис  — 1 Стакан (на гарнир)
  • Вода  — 2 Стакана

Количество порций: 6

Как приготовить "Котлетки паровые из лосося со шпинатом"

Котлетки паровые из лосося со шпинатом - фото шаг 1
Подготовьте необходимые продукты. Зелень надо вымыть, обсушить. Филе лосося обсушите. Рис промойте несколько раз до прозрачной воды. Залейте 2 стаканами холодной, чуть подсоленной воды. Поставьте отвариваться в режиме "Крупа" на 25 минут.
Котлетки паровые из лосося со шпинатом - фото шаг 2
Филе рыбы надо мелко порубить, как на рубленые котлеты. Зелень измельчите, булку раскрошите, размочите соевым соусом.
Котлетки паровые из лосося со шпинатом - фото шаг 3
Соедините с рубленым филе лосося, вымесите до однородности. Сформируйте из фарша котлетки в виде шариков, размером с грецкий орех. Поместите рыбные котлетки в чашу для варки на пару, в чашу пароварки. Отварите в течение 10 минут.
Котлетки паровые из лосося со шпинатом - фото шаг 4
Подавайте с рисом. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Котлетки паровые из лосося со шпинатом:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 3
Я приготовил(а)

Редакция рекомендует:
Похожие рецепты:
Рыбные котлеты с брокколи
Рыбные котлеты с брокколи
Рыбные котлеты из лосося
Рыбные котлеты из лосося
Рыбные котлеты из нерки
Рыбные котлеты из нерки
Котлетки из семги
Котлетки из семги
Тефтели из рыбы
Тефтели из рыбы
Рыбные котлеты с сыром
Рыбные котлеты с сыром
Лосось с соусом из авокадо
Лосось с соусом из авокадо

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:sad::wacko::angry::wub::dry::rolleyes::blink::laugh::smile::cool::wink::mellow::mad::ohmy::happy::biggrin::sleep::unsure::tongue::excl::blush::huh::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?


Думаете что приготовить на обед? Повар.Ру поможет вам выбрать подходящее блюдо на каждый день.
люля кебаб на шпажках в духовке

Каждый день Приятного аппетита вместе с Povar.ru. Большая коллекция рецептов от домашних и профессиональных поваров.
салат с бальзамическим уксусом