Котлеты из фарша со шпинатом
Котлеты со шпинатом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Как много существует разнообразных вариантов приготовления котлет. Уже давно это блюдо стало не только мясным. В них добавляют овощи, фрукты, зелень, крупы. Фантазии определенно есть где разгуляться!
Описание приготовления:
Наверное, вы тоже пробовали разные варианты, теперь попробуйте и мой. Изучите рецепт того, как приготовить котлеты со шпинатом. Это очень диетическое и полезное блюдо на пару понравится многим. Оно отлично подойдёт к разным гарнирам и салатам. Соус тоже можно попробовать разный.Состав / Ингредиенты:
- Куриный фарш 1 кг
- Шпинат 600 грамм
- Яйца 2 штуки
- Овсяные хлопья 10 ст. ложек
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
119 ккал
Калорийность
4 г
Белки
4 г
Жиры
17 г
Углеводы
Как приготовить "Котлеты со шпинатом"
Шпинат промойте и залейте кипятком на 5 минут. Затем слейте жидкость, а шпинат измельчите, обрубая корешки.
Фарш смешайте с яйцами. Добавьте шпинат, соль и перец. Всыпьте хлопья, хорошо все перемешайте в единую массу.
Сформируйте котлетки, готовьте их в пароварке в течение 25 минут. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Котлеты со шпинатом
5.0
1
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов