Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Лосось со шпинатом под соусом "Терияки"

Лосось со шпинатом под соусом "Терияки"

29.12.2016
Время приготовления: 30 мин

Главный принцип на кухне - не бояться добавлять что-то новое. Иначе однообразие надоест. Это точно не в моей политике. Поэтому читайте ресторанный рецепт, который недавно появился у меня в меню.

Описание приготовления:

Как приготовить лосось со шпинатом под соусом "Терияки", описано в пошаговой инструкции. Отдельно будет запекаться рыба, а на гарнир пойдёт лёгкий салат с апельсином. Делается всё просто, но определённо такое сочетание можно встретить в ресторане. Всё элегантно и очень вкусно!

Назначение: На обед / На ужин / На праздничный стол / День рождения / Новый Год / День влюбленных / Романтический ужин / Легкий ужин / На скорую руку

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Шпинат / Лосось / Зелень

Блюдо: Горячие блюда

Состав / Ингредиенты:

Лосось 250 грамм (филе)
Шпинат 100 грамм
Апельсин 1 штука
Соус "Терияки" 4 ст. ложки
Кунжут 1 ст. ложка
Оливковое масло 2 ст. ложки
Веточка тимьяна 2 штуки
Черный молотый перец По вкусу

Количество порций 2

Калорийность

164 ккал

Калорийность

6 г

Белки

16 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Лосось со шпинатом под соусом "Терияки""

Лосось со шпинатом под соусом "Терияки" - фото шаг 1

Рыбку разрежьте на 2 куска. Форму для выпечки смажьте маслом. Уложите в неё лосось и влейте соус "Терияки". Поперчите филе, а сверху украсьте его тимьяном.