Главная / Каталог рецептов / Супы / Суп тыквенный со специями

Суп тыквенный со специями

Приготовил : Екатерина Фесенко

27.11.2017
Время приготовления: 35 мин

Низкокалорийный, вегетарианский, аппетитный и очень простенький супчик хочу вам показать. Если вы любите блюда с тыквой, этот рецепт обязательно стоит взять на заметку. Отличная идея для обеда!

Описание приготовления:

Всего из двух основных ингредиентов, тыквы и лука, мы сварим этот чудесный супчик. Рекомендую также добавить чеснок, он придаст и аромат, и пикантность. Кроме того, вы можете добавить имбирь, например. Эту идею, как приготовить суп тыквенный со специями можно использовать и для мультиварки, если она есть на кухне.

Назначение: На обед / Недорого / На скорую руку

Основной ингредиент: Овощи / Тыква

Блюдо: Супы

Диета: Диетическое питание / Постные блюда / Вегетарианское питание / Низкокалорийные / Рецепты без вреда

Состав / Ингредиенты:

Тыква 300 Грамм
Чеснок 2-3 Зубчиков
Тимьян 1/2 Чайных ложки
Сахар 1/2 Чайных ложки
Луковица 1 Штука
Соль и перец По вкусу
Орегано 1/4 Чайных ложки

Количество порций 2

Калорийность

39 ккал

Калорийность

5 г

Белки

1 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Суп тыквенный со специями"

1. В кастрюлю выложите нарезанный лук и тыкву, очищенные зубчики чеснока.

2. Влейте воду. Она должна полностью покрыть овощи.

3. Поставьте на огонь, доведите до кипения и варите минут 15-20 до мягкости тыквы.

4. После с помощью блендера или миксера измельчите овощи.

5. Снова поставьте на огонь и доведите до кипения.

6. Добавьте сахар, специи и соль. Тщательно перемешайте и через минутку можно снимать с огня. Вот так, суп тыквенный со специями в домашних условиях готов и может быть подан к столу.

Оценить рецепт Суп тыквенный со специями