Готовим в духовке:
Рис с нутом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Рис, наверное, — самый частый гарнир на нашем семейном столе. Хотя иногда он может даже стать основным блюдом. Только в него необходимо добавить питательных продуктов. И в этом рецепте всё удалось.
Описание приготовления:
Узнайте о том, как приготовить рис с нутом из пошаговой инструкции. Помимо этого бобового в составе также есть баклажан и морковь, а ещё масса приправ. Благодаря этому вы почувствуете гамму разных вкусом. А ещё получите необходимый растительный белок, клетчатку, жиры и углеводы — всё что нужно нашему организму.Состав / Ингредиенты:
- Баклажан 480 грамм
- Рис "Басмати" 2 стакана
- Морковь 2 штуки
- Оливковое масло 6 ст. ложек
- Нут консервированный или отваренный 280 грамм
- Петрушка 0,5 пучка
- Соль 1,5 ч. ложки
- Куркума 2,5 ч. ложки
- Тмин 0,5 ч. ложки
- Черный молотый перец 1 щепотка
- Кайенский перец 1 щепотка
Количество порций
8
Как приготовить "Рис с нутом"
1. Этот шаг сделайте заранее. Тщательно промойте рис. Потом выложите его в кастрюлю с водой и закройте крышкой. Оставьте рис набухать на 1-3 часа.
2. После этого подготовьте овощи. Нарежьте мелкими кубиками морковь. Баклажан нарежьте небольшими кусочками. Выложите всё на противень. Сверху влейте 2 ч. ложки масла, всыпьте 0,5 ч. ложки соли.
3. Запекайте овощи 10 минут в духовке при 220 градусах. Потом их перемешайте и вновь запекайте ещё 18 минут до мягкости.
4. В это же время с риса слейте воду. Поставьте его в кастрюле с 2-мя стаканами новой воды. Доведите до кипения, а затем варите 6-7 минут.
5. Далее вновь слейте воду с риса. Потом добавьте в него овощи, все приправы, соль и нут. Тщательно перемешайте массу в течение 2-х минут.
6. Затем разогрейте масло в кастрюле с толстым дном. Порциями выложите в неё рис, создавая пирамиду. В центре сделайте отверстие.
7. Сверху закройте кастрюлю полотенцем. Плотно закройте крышку. Варите рис на минимальном огне в течение 30 минут.
8. Подавайте рис с нутом, добавив нарезанную зелень. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Рис с нутом
5.0
1
Рекомендуем рецепты:
Жареные кабачки под майонезно-чесночным соусом
Деревенский свадебный салат
Салат с картофелем и сыром
Легкий мясной салат
Салат из яиц и картофеля
Жареные кабачки под майонезно-чесночным соусом
Деревенский свадебный салат
Салат с картофелем и сыром
Легкий мясной салат
Салат из яиц и картофеля
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ