Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Пряный индийский нут

Пряный индийский нут

Приготовил : Dashunia

31.10.2012
Время приготовления: 25 мин

Рецепт приготовления бараньего гороха, тушенного с томатной пастой, луком, чесноком, имбирем, корицей, гарам масала, тмином и гвоздикой.

Описание приготовления:

Это одно из тех блюд, которые становятся вкуснее на следующий день. Пряный нут хорошо подавать с индийскими пшеничными лепешками наан. При желании вы можете добавить в блюдо йогурт, помидоры черри, кинзу, немного лука и украсить дольками лимона.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Нут

Блюдо: Горячие блюда

География кухни: Индийская / Восточная

Диета: Постные блюда / Рецепты для похудения

Состав / Ингредиенты:

Чеснок 8 Зубчиков
Молотая корица 1 1/2 Чайных ложки
Томатная паста 2 Ст. ложки
Соль 2 1/2 Чайных ложки
Растительное масло 2 1/2 Ст. ложки
Репчатый лук 1 Штука
Молотый тмин 2 Чайных ложки
Молотая гвоздика 1/2 Чайных ложки
Кайенский перец 1/4 Чайных ложки
Гарам масала 1 1/2 Чайных ложки
Свежий имбирь 1 Штука (90 г)
Банка нута 3 Штуки (по 450 г) плюс 1 чашка жидкости из банки)

Количество порций 6

Как приготовить "Пряный индийский нут"

1. Мелко нарезать луковицу, измельчить чеснок и имбирь. Нагреть растительное масло в большой сковороде. Добавить мелко нарезанный лук, чеснок и имбирь. Обжарить до мягкости и слегка золотистого цвета, от 5 до 6 минут. В небольшой миске смешать корицу, гарам масала, тмин, гвоздику, кайенский перец и соль.

2. Добавить в луковую смесь и жарить, помешивая, от 1 до 2 минут.

3. Добавить томатную пасту и жарить еще несколько минут. Смесь должна быть темно-красного цвета.

4. Добавить бараний горох и 1 чашку зарезервированной жидкости из банки. Перемешать, чтобы объединить нут с соусом. Накрыть крышкой и готовить на среднем огне в течение 10 минут. Снять крышку в последние несколько минут приготовления.

5. Убрать сковороду с огня и дать постоять 1 минуту, чтобы бараний горох впитал все ароматы специй. Посолить по вкусу. Подавать блюдо горячим или холодным.

Оценить рецепт Пряный индийский нут

3.9 7

Я приготовил(а)

Рекомендуем рецепты:
Пирамидки из баклажанов
Салат "Охотничий"
Салат с рисом и солеными огурцами
Диетический свекольник
Диетический винегрет для похудения

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты: