Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Котлеты / ПП котлеты в духовке

ПП котлеты в духовке

Приготовил : Oksana2019

14.08.2020
Время приготовления: 50 мин

Котлеты можно приготовить из мяса, птицы, рыбы и даже овощей. Сегодня предлагаю приготовить ПП котлеты в духовке из курицы. Берите на заметку рецепт!

Описание приготовления:

Куриное мясо считается диетическим продуктом. Для приготовления ПП котлет понадобится куриное филе, яйцо, репчатый лук и зелень. Вот из такого простого набора ингредиентов можно приготовить вкусные, сочные и низкокалорийные котлеты. Вариант приготовления таких котлет очень удобный, поскольку не нужно долго стоять у плиты, достаточно подготовить котлеты и поставить их в духовку. Подавать такие котлеты можно с любыми кашами или овощными салатами.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Птица / Курица

Блюдо: Горячие блюда / Котлеты

Диета: ПП рецепты

Состав / Ингредиенты:

Куриная грудка 300 Грамм
Яйцо куриное 1 Штука
Лук репчатый 1 Штука
Зелень 1 Пучок
Соль 0.5 Чайных ложки
Перец 1 Щепотка

Количество порций 4

Калорийность

94 ккал

Калорийность

15 г

Белки

3 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "ПП котлеты в духовке"

Подготовьте все необходимые ингредиенты.

Курицу помойте под проточной водой, обсушите бумажным полотенцем, нарежьте небольшими кусочками, выложите в блендер и измельчите.

Измельченное куриное филе выложите в глубокую тарелку.

Лук мелко нарежьте или измельчите в блендере и добавьте к курице.

Вбейте куриное яйцо.

Зелень мелко нарежьте, выложите в тарелку и хорошо перемешайте.

Возьмите жаропрочную форму, сформируйте котлеты, налейте немного воды, накройте фольгой и отправьте в предварительно разогретую духовку до 180 градусов на 30 минут.