Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Паста / Паста с кальмарами и кабачками

Паста с кальмарами и кабачками

Отзывы (2)

Оксана Ч.

26.10.2021
Время приготовления: 30 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Всем любителям морепродуктов непременно рекомендую попробовать этот простой рецепт. Получается вкусное, полезное и питательное блюдо на скорую руку.

Описание приготовления:

Приготовить пасту с кальмарами очень просто. Процесс не отнимет много времени, а результат получается превосходный. Вместо пасты можно взять любые макаронные изделия. Так же, кальмары, приготовленные по этому рецепту прекрасно сочетаются и с картофельным пюре, и с отварным рисом. Вкусно, просто и сытно! Отличный вариант обеда или ужина на скорую руку. Берите рецепт на заметку!

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Морепродукты / Кальмары / Кабачок

Блюдо: Горячие блюда / Паста

Состав / Ингредиенты:

Паста 200 грамм (любые макаронные изделия)
Тушки кальмара 3 штуки
Кабачок 1/2 штуки (небольшой)
Лук 1 штука
Морковь 1 штука
Сметана 200 грамм
Растительное масло 30 мл
Паприка 1/2 ст. ложки
Прованские травы 1,5 ч. ложки
Соль По вкусу
Перец черный молотый По вкусу

Количество порций 6

Калорийность

147 ккал

Калорийность

8 г

Белки

9 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Паста с кальмарами и кабачками"

Паста с кальмарами и кабачками - фото шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Паста с кальмарами и кабачками - фото шаг 2

Кальмаров залейте кипятком и оставьте на 1 минуту, после чего сразу переложите в ледяную воду. Очистите кальмаров от пленки, удалите хорду и внутренности. Промойте и нарежьте соломкой.