Овощное рагу с кальмарами
Спиральки с цукини, морковью и кальмарами
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Это прекрасное блюдо для ужина: оно сочетает в себе и гарнир, и овощи, и морепродукты. Готовится очень просто и быстро. Заходите и смотрите, как приготовить спиральки с цукини, морковью и кальмарами.
Описание приготовления:
Блюдо простое, но в то же время очень вкусное и сытное. Макароны можно использовать не только в виде спиралек, овощи можно немного изменить (взять другие), как и морепродукты.Состав / Ингредиенты:
- Кальмар 2 штуки (тушка)
- Морковь 1 штука
- Цукини 1 штука
- Масло сливочное 20 грамм
- Чеснок 1 зубчик
- Масло оливковое 2 ст. ложки
- Соль По вкусу
- Макароны 300 грамм (фузилли, в виде спиралек)
Количество порций
4
Калорийность
154 ккал
Калорийность
5 г
Белки
8 г
Жиры
19 г
Углеводы
Как приготовить "Спиральки с цукини, морковью и кальмарами"
1. Морковь, чеснок и цукини почистите и нарежьте соломкой.
2. Кальмары почистите и нарежьте соломкой.
3. Фузилли отварите в подсоленной воде.
4. Слейте воду, добавьте сливочное масло.
5. На сковороде обжарьте овощи с добавлением масла.
6. Добавьте кальмары и обжаривайте пару минут. Не забудьте посолить.
7. Добавьте фузилли, всё перемешайте и обжарьте еще пару минут.
8. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Спиральки с цукини, морковью и кальмарами
5.0
5
Похожие рецепты:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов