Запеченная в духовке рыба с киви
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Рыба и киви в одном блюде – звучит необычно, у многих вызовет недоверие. Не стоит спешить с выводами, а попробуйте сделать это блюдо. Расскажу, как приготовить запеченную в духовке рыбу с киви.
Описание приготовления:
Рыбка без костей – это отличное блюдо к празднику. Вы можете купить готовое рыбное филе или целую тушку, а затем разобрать ее. Рыбу можно подавать теплой или уже холодной. Обязательно подавайте к ней все ингредиенты, с которыми она запекалась.Состав / Ингредиенты:
- Киви 1 Штука
- Сметана 2 Ст. ложки
- Брюссельская капуста 6-8 Штук
- Сибас 1 Штука
- Соль, перец По вкусу
- Лимонный сок 1 Ст. ложка
Количество порций
2
Калорийность
153 ккал
Калорийность
1 г
Белки
12 г
Жиры
10 г
Углеводы
Как приготовить "Запеченная в духовке рыба с киви"
1. Очистите рыбу и профилируйте ее, проверьте кости.
2. Посолите и поперчите с двух сторон, смажьте рыбу сметаной.
3. Вымойте брюссельскую капусту и разрежьте ее пополам или на 4 части.
4. Очистите киви и нарежьте небольшими кусочками.
5. Смешайте рыбу с киви и лимонным соком.
6. Добавьте к рыбе капусту и еще раз перемешайте.
7. Запекайте рыбное филе на листе фольги в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут. Подавайте рыбу теплой или после остывания.
Оценить рецепт Запеченная в духовке рыба с киви
4.6
5
Рекомендуем рецепты:
Салат "Коза"
Молдавские плацинды с зеленым луком
Курица, фаршированная айвой
Соус томатный в мультиварке
Харчо с помидорами
Салат "Коза"
Молдавские плацинды с зеленым луком
Курица, фаршированная айвой
Соус томатный в мультиварке
Харчо с помидорами
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов