Пангасиус, тушеный с овощами
Тушеный пангасиус
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Хотите отведать очень вкусной тушеной рыбки? Попробуйте приготовить тушеный пангасиус с овощами. Получается очень аппетитно и невероятно сытно. На гарнир можно сварить картофель.
Описание приготовления:
Перед вами простой рецепт приготовления тушеного пангасиуса. Порежьте рыбу на порционные кусочки, сбрызните соком лимона и приправьте специями. Обваляйте в муке и обжарьте до золотистости с двух сторон. Добавьте овощи, тушите до готовности (7-8 минут), в конце добавьте соевый соус и измельченный чеснок. Удачи!Состав / Ингредиенты:
- Пангасиус 1 штука
- Морковь 1 штука
- Лук репчатый 1 штука
- Перец сладкий 1/2 штуки
- Сливки 100 мл
- Масло растительное По вкусу
- Мука По вкусу
- Соевый соус 1 ст. ложка
- Чеснок 1 зубчик
- Лимонный сок По вкусу
- Специи По вкусу
Количество порций
3
Калорийность
55 ккал
Калорийность
3 г
Белки
1 г
Жиры
7 г
Углеводы
Как приготовить "Тушеный пангасиус"
Рыбу промойте, нарежьте порционными кусочками и сбрызните лимонным соком. Также присыпьте специями по вкусу.
Через 10-15 минут обваляйте рыбу в муке и обжарьте на растительном масле с двух сторон.
Измельчите лук и перец, морковь натрите на терке. Добавьте к рыбе в сковороду.
Влейте сливки и немножечко воды, тушите 7-8 минут на медленном огне. В конце добавьте соевый соус и измельченный чеснок.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Тушеный пангасиус
4.4
8
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов