Пангасиус в мультиварке на пару
Пангасиус в мультиварке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Хочу рассказать, как быстро и вкусно приготовить пангасиуса в мультиварке. Я использовала томатный соус, но можно для детей заменить его сметаной. Соль и специи добавляйте индивидуально, по вкусу.
Описание приготовления:
Разделайте рыбу на филе, порежьте кусочками. Уложите кусочки рыбы на измельченные овощи и запеките его на режиме выпечка" 30 минут. Готово! Подавайте с овощами. Получится очень вкусный и сытный ужин. Можно к рыбке подать гарнир из риса или макарон, например. А можно просто подать рыбку с салатиком из свежих овощей.Состав / Ингредиенты:
- Пангасиус 1 штука
- Томатный соус 3-4 ст. ложек
- Лук 2 штуки
- Морковь 2 штуки
- Соль По вкусу
- Растительное масло 2-3 ст. ложек
Количество порций
3
Калорийность
113 ккал
Калорийность
1 г
Белки
9 г
Жиры
7 г
Углеводы
Как приготовить "Пангасиус в мультиварке"
Подготовьте все необходимые продукты. Пангасиуса вымойте, отрежьте ему голову, плавники и хвост. Удалите внутренности, промойте рыбку тщательно.
Снимите филе с кости. Снимите кожу. Проверьте, чтобы не было костей.
Теперь порежьте рыбу на небольшие кусочки.
Порежьте крупно полукольцами лук. Морковь натрите на крупной квадратной терке или порежьте соломкой.
На дно кастрюли мультиварки налейте растительное масло. Уложите овощи, посолите, сверху выложите рыбу, соль и специи используйте по вкусу.
Полейте томатный соусом рыбу, установите кастрюлю в мультиварку. Включите режим "Выпечка" на 30 минут, стартуйте.
Пангасиус в мультиварке готов! Приятного аппетита!
Оценить рецепт Пангасиус в мультиварке
5.0
18
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
VeronikaN 
12.11.2018 23:40
У меня получилась сочная рыбка! Хороший вариант быстрого и вкусного обеда!
Оля
29.09.2016 14:01
У меня за 30 минут подгорела вся морковь и высохла рыба, либо потому, что у меня скороварка, либо надо больше воды (соуса)
Вика Василенко
29.09.2016 15:37
Оля, в скороварках все готовится намного быстрее, уменьшайте время. Рецепт для мультиварки. Удачи!
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов