Суп-пюре из тыквы диетический
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Низкокалорийное блюдо может быть сытным. Я не раз писала о таких рецептах. Оно должно быть горячим и иметь много составляющих, тогда чувство сытости настаёт быстрее. Мой вариант именно такой.
Описание приготовления:
Узнайте о том, как приготовить суп-пюре из тыквы диетический. Он является отличным доказательством того, что худеть можно, не голодая. Правда говорят, если много вкусов в одном горячем, то организм быстро и хорошо насыщается. Суп также является вегетарианским и постным.Состав / Ингредиенты:
- Тыква 300 Грамм
- Чечевица красная 100 Грамм
- Твёрдый сыр 200 Грамм
- Оливковое масло 50 Миллилитров
- Морковь 1 Штука
- Цукини 1 Штука
- Картофель 1-2 Штук
- Репчатый лук 0,5 Штуки
- Чеснок 3 Зубчика
- Хлеб 5 Ломтиков
- Розмарин По вкусу
- Шалфей По вкусу
- Лавровый лист По вкусу
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
Количество порций
4
Как приготовить "Суп-пюре из тыквы диетический"
Все овощи почистите и помойте.
Лук и чеснок мелко нарежьте. Обжарьте их до мягкости в масле. Возьмите глубокую сковороду или казан.
Морковь, цукини и картофель произвольно нарежьте. Добавьте овощи в казан.
Добавьте к овощам шалфей, розмарин и лавровый лист. Обжарьте их до лёгкого румяного цвета.
Потом добавьте в казан чечевицу, а травы достаньте.
Затем влейте воду, залив ингредиенты полностью. Посолите ингредиенты. Варите их 25 минут после закипания.
После этого превратите суп в пюре с помощью блендера.
Сделайте сухарики. Обжарьте нарезанный хлеб в небольшом количестве масла. Добавьте к нему соль и травы.
Подавайте суп с сухариками и натёртым сыром. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Суп-пюре из тыквы диетический
4.1
12
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Салат из морепродуктов и овощей
Мясо с имбирем и зеленым луком
Кукурузная каша на молоке в мультиварке
Макароны с соусом из брокколи и креветками
Свекла, запеченная в духовке
Салат из морепродуктов и овощей
Мясо с имбирем и зеленым луком
Кукурузная каша на молоке в мультиварке
Макароны с соусом из брокколи и креветками
Свекла, запеченная в духовке
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Супы-пюре - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ