Постный чечевичный суп
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Отличный супчик, который готовится за считанные минуты. Сделать его проще простого, но в этом питательном супе содержится множество полезных микроэлементов необходимых нашему организму.
Описание приготовления:
Во время поста особое внимание нужно уделить тем продуктам, которые способны восполнить в организме все необходимые нам полезные вещества и микроэлементы, которые до того мы употребляли с животной пищей. Поэтому в вашем меню обязательно должен появиться этот простой рецепт постного чечевичного супа, ведь он отлично справится с этой задачей. Чечевица, из которой мы будем готовить это блюдо, очень уникальный продукт, потому что она содержит в себе большое количество растительного белка, а так же фолиевую кислоту, железо и довольно много других микроэлементов и витаминов, которые необходимы нам. И еще один ее плюс заключается в том, что варится она за считанные минуты, так что с этим рецептом приготовления постного чечевичного супа вы сделаете не только вкусный, но и очень полезный обед или ужин для всей семьи и все это буквально за пол часа.Состав / Ингредиенты:
- Чечевица 200 Грамм
- Вода 2-2,5 Литра
- Рис 3 Ст. ложки
- Морковь 2 Штуки
- Перец красный болгарский 2 Штуки
- Кунжут 1 Ст. ложка
- Перец черный молотый По вкусу
- Соль По вкусу
Количество порций
5
Калорийность
127 ккал
Калорийность
2 г
Белки
7 г
Жиры
20 г
Углеводы
Как приготовить "Постный чечевичный суп"
Для начала ставим на огонь кастрюлю с водой. Когда вода закипит, вкидываем в нее чечевицу, ждем, пока жидкость закипит во второй раз и выкладываем в воду промытый рис.
Одновременно с водой на огонь ставим кастрюлю с оливковым маслом и обжариваем на нем тертую морковь и нарезанный кубиками перец до мягкости. Через 5 минут после того, как мы положили в воду рис, нужно добавить обжаренные овощи в суп, посолить и поперчить его.
Пока суп кипит на медленном огне, обжариваем на сковороде без добавления масла зерна кунжута в течение 2 минут.
Оценить рецепт Постный чечевичный суп
4.4,
всего
12
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Рецепт бургера из Макдональдса
Полезные сэндвичи на завтрак
Мраморная говядина с овощами
Картофельный салат с колбасой
Красная фасоль с мясом
Рецепт бургера из Макдональдса
Полезные сэндвичи на завтрак
Мраморная говядина с овощами
Картофельный салат с колбасой
Красная фасоль с мясом
Редакция рекомендует:
Постный суп из чечевицы
Постный суп из зеленой чечевицы
Суп "Остановиться невозможно"
Чечевичный суп с грибами
Суп из коричневой чечевицы
Суп из чечевицы без картофеля
Суп с чечевицей и шпинатом
Суп с булгуром и чечевицей
Суп с чечевицей и баклажанами
Постный грибной суп в мультиварке
Чечевичный суп с квашеной капустой
Чечевичный томатный суп
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Супы - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ