Паста из нута "Хумус"
Паста с хумусом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Хумус — закуску из перетертого нута, можно есть не только вместе с питой или фалафелем. Предлагаю простой рецепт макарон с заправкой из хумуса.
Описание приготовления:
Получается вкусное сытное блюдо, которое идеально сбалансировано по соотношению белков, жиров и углеводов. Ниже я дам пошаговое описание, как приготовить пасту с хумусом. Если хумус очень густой консистенции, то можно добавить немного воды в макароны на этапе смешивания всех ингредиентов. Если взять вяленые томаты, то получится ещё вкуснее.Состав / Ингредиенты:
Количество порций
1
Калорийность
141 ккал
Калорийность
3 г
Белки
5 г
Жиры
24 г
Углеводы
Как приготовить "Паста с хумусом"
Подготовьте все ингредиенты.
Макароны отварите в кипящей воде 11-13 минут или согласно инструкции на упаковке.
Помидоры нарежьте на мелкие ломтики, шпинат мелко порубите.
Разогрейте сковороду на среднем огне, обжарьте помидоры до мягкости.
Добавьте макароны и хумус, перемешайте, посолите по вкусу. Обжарьте все вместе 3 минуты.
В конце добавьте шпинат, потушите его минуту до мягкости.
Паста с хумусом готова, приятного аппетита!
Оценить рецепт Паста с хумусом
4.4
8
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Паста - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов