Морской окунь в панировке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Одно из самых простых блюд, которое можно приготовить из рыбного филе - жарка в панировке. Готовится все очень просто, а главное быстро. Обязательно попробуйте!
Описание приготовления:
В составе есть острота, которая сочетается с мягким вкусом филе. На гарнир подходит картофельное пюре или рис. Рыба знакома многим по вкусу и хорошо смотрится во время семейного ужина.Состав / Ингредиенты:
- Филе морского окуня 2 Штуки (около 340 гр)
- Соль 0,25 Чайных ложки
- Растительное масло 2 Ст. ложки
- Черный молотый перец 1 Щепотка
- Паприка 0,25 Чайных ложки
- Хлебные крошки 150 Грамм
- Чили порошок 0,25 Чайных ложки
- Чеснок гранулированный 0,25 Чайных ложки
Количество порций
2
Калорийность
501 ккал
Калорийность
11 г
Белки
26 г
Жиры
61 г
Углеводы
Как приготовить "Морской окунь в панировке"
Смешайте все специи и соедините с хлебными крошками.
Обваляйте рыбное филе в панировке.
В сковороде разогрейте масло. Обжарьте в нём окуня с обеих сторон по 3 минуты. Всё готово! Приятного аппетита!
Оценить рецепт Морской окунь в панировке
4.8
6
Рекомендуем рецепты:
Салат "Новогодний фейерверк"
Винегрет с сельдью
Салат "Амурский"
Канапе с копченой семгой "Семь слоев"
Рецепт мидии в сливочно-чесночном соусе на сковороде
Салат "Новогодний фейерверк"
Винегрет с сельдью
Салат "Амурский"
Канапе с копченой семгой "Семь слоев"
Рецепт мидии в сливочно-чесночном соусе на сковороде
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов