Филе выкладываем в миску, добавляем растительное масло и все приправы, обмазываем филе со всех сторон. Отправим в холодильник часа на 4 минимум, а лучше — на ночь.
Нагреваем сковороду и на сильном огне обжариваем филе со всех сторон до легкой корочки.
Перекладываем обжаренное филе в рукав для запекания, тщательно завяжем концы рукава и сделаем несколько тонких проколов в рукаве.
И отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 1 час.
Затем рукав надрежем сверху, развернем и дадим мясу подрумяниться минут 15.