Запеканка по Дюкану в духовке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Если вы решили придерживаться диеты и в поиске вкусных блюд, которые можно сделать, тогда обратите внимание на этот простой вариант, как приготовить запеканку по Дюкану в духовке. Полезно и аппетитно!
Описание приготовления:
Диета Пьера Дюкана давно завоевала сердца и женщин по всему миру. Её основа — употребление большого количества белков и максимальное исключение из рациона углеводов. Предлагаю отличный рецепт вкусной запеканки для всех, кто придерживается этой диеты или просто меняет свои гастрономические привычки :)Состав / Ингредиенты:
- Творог обезжиренный 450 грамм
- Крахмал 1 ч. ложка
- Разрыхлитель 1/2 ч. ложки
- Яйцо 2 штуки
- Заменитель сахара По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
94 ккал
Калорийность
15 г
Белки
3 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Запеканка по Дюкану в духовке"
1
Первым делом включите духовку, пусть греется до 180 градусов. Аккуратно отделите белки от желтков.
2
Обезжиренный творог соедините с желтками и взбейте до однородности.
3
Добавьте крахмал и сахарозаменитель по вкусу.
4
Белки отдельно взбейте в крепкую пену.
5
Добавьте белки в творожную массу и аккуратно перемешайте, чтобы масса оставалась воздушной.
6
Жаропрочную форму застелите пергаментом, выложите в неё творожную массу. Отправьте запеканку в духовку и выпекайте до румяности, минут 50-55.
Оценить рецепт Запеканка по Дюкану в духовке
5.0
3
Похожие рецепты:
Пицца по Дюкану
Чизкейк по Дюкану
Курица, запеченная с овощами, по диете Дюкана
Творожная запеканка с протеином в духовке
Рыбный пирог по Дюкану
Творожная запеканка ПП
Запеканка с яблоками для диабетиков
Лепешки по Дюкану из отрубей
Запеканка без муки и манки
Простой рецепт творожной запеканки в духовке
Творожная запеканка на пару
Курица по Дюкану
Запеканка - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ