Лепешки по Дюкану из отрубей
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
В рацион известной диеты входит множество самых разнообразных блюд. Одно из таких - лепешки по Дюкану из отрубей в домашних условиях. Их я и предлагаю вам приготовить. Попробовать точно стоит!
Описание приготовления:
Этот рецепт приготовления лепешек по Дюкану из отрубей станет отличным вариантом завтрака или дополнением к основному блюду, например. Количество творога и отрубей определяется вашими индивидуальными расчетами и может варьироваться.Состав / Ингредиенты:
- Отруби 2 Ст. ложки
- Творог обезжиренный 2 Ст. ложки
- Яйцо 1 Штука
Количество порций
2
Калорийность
170 ккал
Калорийность
14 г
Белки
7 г
Жиры
14 г
Углеводы
Как приготовить "Лепешки по Дюкану из отрубей"
1. Вот два основных ингредиента, из которых будет приготовлено наше блюдо. К тому же, вы можете использовать буквально одну каплю растительного масла.
2. В глубокую мисочку отправьте пару ложек отрубей. Затем добавьте творог. В рецепте приготовления лепешек по Дюкану из отрубей используйте обезжиренный (0%) мягкий творог.
3. Для скрепления всей этой массы добавьте яйцо.
4. Тщательно все перемешайте. Для аромата вы можете добавить щепотку сушеных трав или другие специи по вкусу.
5. Капните чуточку масла на кисточку, смажьте с её помощью сковороду. Выкладывайте тесто ровным слоем, жарьте с двух сторон до румяной корочки на среднем огне. Вот теперь вы знаете, как приготовить лепешки по Дюкану из отрубей. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Лепешки по Дюкану из отрубей
4.5
11
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Овсяное печенье с семечками
Булочки с творогом без дрожжей
Осетинский пирог в мультиварке
Гречка с лисичками
Макаронная запеканка с сыром
Овсяное печенье с семечками
Булочки с творогом без дрожжей
Осетинский пирог в мультиварке
Гречка с лисичками
Макаронная запеканка с сыром
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Лепешки - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ