мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Молочные продукты / Творог / Лепешки по Дюкану из отрубей

Лепешки по Дюкану из отрубей



Приготовил:  
18.04.2016
Время приготовления: 15 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

В рацион известной диеты входит множество самых разнообразных блюд. Одно из таких - лепешки по Дюкану из отрубей в домашних условиях. Их я и предлагаю вам приготовить. Попробовать точно стоит!

Описание приготовления:

Этот рецепт приготовления лепешек по Дюкану из отрубей станет отличным вариантом завтрака или дополнением к основному блюду, например. Количество творога и отрубей определяется вашими индивидуальными расчетами и может варьироваться.


Назначение: На завтрак
Основной ингредиент: Молочные продукты / Творог
Блюдо: Выпечка / Лепешки
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Отруби — 2 Ст. ложки
  • Творог обезжиренный — 2 Ст. ложки
  • Яйцо — 1 Штука

Количество порций: 2-4

Как приготовить "Лепешки по Дюкану из отрубей"

Лепешки по Дюкану из отрубей - фото шаг 1
1. Вот два основных ингредиента, из которых будет приготовлено наше блюдо. К тому же, вы можете использовать буквально одну каплю растительного масла.
Лепешки по Дюкану из отрубей - фото шаг 2
2. В глубокую мисочку отправьте пару ложек отрубей. Затем добавьте творог. В рецепте приготовления лепешек по Дюкану из отрубей используйте обезжиренный (0%) мягкий творог.
Лепешки по Дюкану из отрубей - фото шаг 3
3. Для скрепления всей этой массы добавьте яйцо.
Лепешки по Дюкану из отрубей - фото шаг 4
4. Тщательно все перемешайте. Для аромата вы можете добавить щепотку сушеных трав или другие специи по вкусу.
Лепешки по Дюкану из отрубей - фото шаг 5
5. Капните чуточку масла на кисточку, смажьте с её помощью сковороду. Выкладывайте тесто ровным слоем, жарьте с двух сторон до румяной корочки на среднем огне. Вот теперь вы знаете, как приготовить лепешки по Дюкану из отрубей. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Лепешки по Дюкану из отрубей:

4
средняя оценка: 4.5, всего голосов: 4
Похожий видеорецепт "Лепешки по Дюкану из отрубей"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:wacko::rolleyes::huh::smile::excl::blush::mad::dry::biggrin::happy::wub::tongue::unsure::blink::mellow::sleep::laugh::sad::angry::cool::wink::ohmy::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





Большое количество кулинарных книг и пошаговых рецептов с качественными фотографиями - все это можно найти на сайте Повар.Ру
тушеные ребрышки рецепт

Что можно приготовить на ужин? Мы поможем подобрать самое интересное и необычное блюдо - Povar.Ru сайт для настоящих гурманов.
айвар