Главная / Каталог рецептов / Рыба и морепродукты / Тилапия / Запеченное филе тилапии в панировке

Запеченное филе тилапии в панировке

Приготовил: Екатерина Фесенко

01.05.2018
Время приготовления: 25 мин

Когда хочется сделать что-то вкусное, полезное и несложное для всей семьи, на выручку приходят рецепты вроде этого. Хочу показать вам, как приготовить запеченное филе тилапии в панировке. Советую!

Описание приготовления:

С минимальным количеством жира, ингредиентов и усилий - именно такой рецепт перед вами:) Рыбка получается сочной и нежной, а сверху - чудесная хрустящая корочка. Отличная идея на каждый день! Попробовать точно стоит, так что запоминайте.

Назначение: На обед / На ужин / На скорую руку
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Тилапия
Блюдо: Горячие блюда / Блюда в панировке

Ингредиенты:

Тилапия — 4 Штуки (филе)
Сливочное масло — 50 Грамм
Панировочные сухари — 1-1.5 Стакана
Соль и перец — По вкусу

Количество порций: 4

Как приготовить "Запеченное филе тилапии в панировке"

Запеченное филе тилапии в панировке - фото шаг 1

1. Филе рыбки вымойте, хорошо обсушите бумажным полотенцем. Выложите на противень, застеленный фольгой или пергаментом. Посолите и поперчите по вкусу, можно добавить немного молотого чеснока или сбрызнуть соком лимона.

Запеченное филе тилапии в панировке - фото шаг 2

2. Растопите сливочное масло и подготовьте сухарики.

Запеченное филе тилапии в панировке - фото шаг 3

3. Смажьте филе маслом и присыпьте сухарями. Слегка прижмите руками, чтобы плотно держалась панировка на рыбке. Отправьте в разогретую до 200 градусов духовку.