Тилапия в духовке в фольге
Самая простая Тилапия
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Рецепт приготовления Тилапии – рыбы с очень нежными и сочными филе. Вы можете использовать рекомендации для приготовления любой рыбы.
Описание приготовления:
Американцы, которые привыкли заботиться о своем здоровье, следят, чтобы у них на столе всегда была рыба, и один из самых любимых сортов это Тилапия. Попробуйте и вы оригинальный рецепт приготовления этой рыбы, и не расстраивайтесь, если Тилапии нет под рукой – секреты нежности Тилапии пригодятся для любой другой рыбы, что имеется у вас под рукой.Состав / Ингредиенты:
- Филе тилапии 4 штуки
- Сливочное масло 2 ч. ложки
- Пряная приправа 1/4 ч. ложки
- Чесночная соль 1/2 ч. ложки
- Лимон 1 штука
- Смесь цветной капусты, брокколи и красного перца 500 грамм
Количество порций
4
Как приготовить "Самая простая Тилапия"
1. Духовку разогреть до 190 градусов Цельсия, приготовить и смазать жиром противень размером 25 на 35 см.
2. Разместить филе на противне, смазать каждый кусочек размягченным сливочным маслом.
3. Добавить к филе все необходимые специи – пряную приправу, чесночную соль по вкусу.
4. На каждое филе положить 1 или 2 тонких ломтика лимона, вокруг рыбы разместить мороженые или свежие нашинкованные овощи. Приправить их солью и перцем по вкусу.
5. Накрыть противень и запекать 25-30 минут, пока овощи не станут нежными, а рыбные филе не станут легко разделяться вилкой.
Оценить рецепт Самая простая Тилапия
4.4
17
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
09.04.2016 19:52
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов