Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Самая простая Тилапия

Самая простая Тилапия

Приготовил : Povarfan

23.05.2011
Время приготовления: 35 мин

Рецепт приготовления Тилапии – рыбы с очень нежными и сочными филе. Вы можете использовать рекомендации для приготовления любой рыбы.

Описание приготовления:

Американцы, которые привыкли заботиться о своем здоровье, следят, чтобы у них на столе всегда была рыба, и один из самых любимых сортов это Тилапия. Попробуйте и вы оригинальный рецепт приготовления этой рыбы, и не расстраивайтесь, если Тилапии нет под рукой – секреты нежности Тилапии пригодятся для любой другой рыбы, что имеется у вас под рукой.

Назначение: На праздничный стол

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Тилапия

Блюдо: Горячие блюда

География кухни: Американская

Состав / Ингредиенты:

Филе тилапии 4 Штуки
Сливочное масло 2 Чайных ложки
Пряная приправа 1/4 Чайных ложки
Чесночная соль 1/2 Чайных ложки
Лимон 1 Штука
Смесь цветной капусты, брокколи и красного перца 500 Грамм

Количество порций 4

Как приготовить "Самая простая Тилапия"

1. Духовку разогреть до 190 градусов Цельсия, приготовить и смазать жиром противень размером 25 на 35 см.

2. Разместить филе на противне, смазать каждый кусочек размягченным сливочным маслом.

3. Добавить к филе все необходимые специи – пряную приправу, чесночную соль по вкусу.

4. На каждое филе положить 1 или 2 тонких ломтика лимона, вокруг рыбы разместить мороженые или свежие нашинкованные овощи. Приправить их солью и перцем по вкусу.