Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Тыква с шампиньонами в микроволновке

Тыква с шампиньонами в микроволновке

Приготовил : Антон Сорока

12.12.2016
Время приготовления: 30 мин

Блюда из тыквы не только полезные и витаминные, они выглядят ярко и аппетитно. Ее используют для десертов, гарниров и выпечки. Расскажу, как приготовить тыкву с шампиньонами в микроволновке. Пробуйте.

Описание приготовления:

Тыква – очень полезный овощ, из которого можно приготовить изысканный и вкусный десерт (мороженное, пироги), а также гарниры под мясо, каши и многое другое. Она сохраняет свои полезные свойства и насыщенный цвет даже во время термической обработки. Тыква с шампиньонами очень быстро готовится в микроволновой печи, это блюдо уже давно стало одним из моих самых любимых.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Овощи / Тыква / Грибы / Шампиньоны

Блюдо: Горячие блюда

Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

Тыква 250 Грамм
Шампиньоны 150 Грамм
Лук 1 Штука
Соль и специи По вкусу
Зелень По вкусу
Подсолнечное масло По вкусу

Количество порций 1

Калорийность

31 ккал

Калорийность

4 г

Белки

1 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Тыква с шампиньонами в микроволновке"

Тыква с шампиньонами в микроволновке - фото шаг 1

1. Маленькую луковичку очищаю от шелухи и нарезаю мелкими кусочками.

Тыква с шампиньонами в микроволновке - фото шаг 2

2. Емкость, в которой буду готовить, смазываю подсолнечным маслом и выкладываю на дно лук, отправляю в микроволновку на 1 минуту при температуре немного выше средней.

Тыква с шампиньонами в микроволновке - фото шаг 3

3. Тыкву очищаю от кожуры и семечек, нарезаю ее небольшими кусочками. Перекладываю тыкву к луку, перемешиваю и ставлю еще на 3 минуты в микроволновку.