Жареная тилапия
Тилапия жареная
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Честно сказать, я не мясоед. Мне по душе больше рыба. Поэтому 2 раза в неделю я готовлю именно её. Пробую разные рецепты, но выбираю те, что легче и быстрее, но не менее вкусные, как этот.
Описание приготовления:
Посмотрите, как приготовить тилапию, жаренную в кляре. Этот вид известен тем, что в нём мало костей. Филе получается сочным и мягким. А ещё у блюда нет неприятного рыбного запаха. На гарнир отлично подойдёт картофель или спагетти. А ещё не забудьте про соус, от острого вкуса лучше отказаться.Состав / Ингредиенты:
- Тилапия 800 грамм (филе)
- Яйцо 2 штуки
- Сухари панировочные 10 ст. ложек
- Растительное масло 3 ст. ложки
- Приправа для рыбы По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
199 ккал
Калорийность
16 г
Белки
9 г
Жиры
14 г
Углеводы
Как приготовить "Тилапия жареная"
Филе промойте и обсушите.
Натрите рыбу приправой и оставьте её на 15 минут мариноваться.
В миске взбейте яйца. Обмакните в них филе.
Затем тилапию обваляйте в сухарях.
Обжарьте рыбу в разогретом масле с обеих сторон 5 минут. Подавайте блюдо с гарниром. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Тилапия жареная
4.0
6
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов