Сырники по Дюкану
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Сырники по Дюкану готовятся как на сковороде, так и в духовке. На вкус они получаются нежными, ароматными и не теряют свой вкус даже после остывания. Эти сырники ничем не хуже обычных, только полезнее
Описание приготовления:
Одной из главных проблем, наверное, для каждой диеты является невозможность употребления вкусной сладкой пищи. И как раз эту проблему решает диета Дюкана. Она предлагает целый ряд рецептов приготовления вкусных и полезных дессертов, именно поэтому сорваться с этой диеты практически невозможно, вы абстолютно не будете чувствовать себя обделенным. Данный рецепт, как приготовить сырники по Дюкану, подойдет для этапа "Чередование", "Атака" и других. Единственное, во время этапа "Атаки", когда идет максимально активное сжигание жиров, все же не стоит использовать желтки, вполне достаточно будет одних белков.Состав / Ингредиенты:
- Творог 200 Грамм
- Яйцо 1 Штука (или белок)
- Ванилин 1 Щепотка
- Овсяные отруби 2 Ст. ложки
- Разрыхлитель 0,5 Чайных ложки
- Заменитель сахара 2-3 Щепоток
- Соль поваренная 1 Щепотка
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Как приготовить "Сырники по Дюкану"
Торт бисквитный с фруктами
Торт "Наполеон"
Кейкпопсы
Блинчики на сухих дрожжах
Фисташковый кекс
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Комментарии :
Olgsvet 
06.02.2020 16:54
Отличный рецепт. Сырники получились очень вкусные. Жарила на антипригарной сковороде. Автору респект. Данный рецепт будет одним из любимых.
Nadia Nadia
12.04.2019 09:59
рецепт не плохой, только очень много масла, обычно по Дюкану делают без масла или с минимальным колличеством.
Зоя
18.10.2017 08:20
Спасибо за рецепт, почитала комментарии, жарила на антипригарной сковороде, практически без жира. Спасибо!
Юлия Мальченко
20.04.2016 23:38
У меня мама за два года на этой диете сбросила 30кг. Мариночка, а может вместо масла использовать сковороду с антипригарным покрытием? Масло не рекомендует Дюкан..Я знаю, когда мама жарила себе оладьи отрубные, она наматывала на вилку марлю, окунала ее в масло и прост протирала сковороду. Я не помню, но вроде по этой диете совсем не рекомендуется жарить на масле ничего. Кстати, надо ее побаловать в следующий раз такими сырниками)
Марина Софьянчук
21.04.2016 10:00
Да, вы правы. Реально, нужно использовать сковороду с антипригарным покрытием. Я очень рада за вашу маму!!! А как ее внешний вид, улучшился? Я придерживаюсь этой диеты, чтобы улучшит состояние кожи, но и скинуть пару киллограмов не прочь))
Юлия Мальченко
27.04.2016 13:22
она стала лучше себя чувствовать и кожа подтянулась..это лучшая диета..кушать можно практически ввсе..она уже давно прошла этап закрепления и теперь только оставила каждый вечер отруби обязательно и четверг - белковый день..вес пока держится)))
Ольга Матвей
20.04.2016 14:07
Вижу у Вас не один рецепт по Дюкану. Я так понимаю эта диета подходит не только худеющим, но и активно занимающимся спортом, верно?
Марина Софьянчук
20.04.2016 15:04
Для меня эта диета стала просто находкой! У меня цель не столько похудеть, а просто правильно питаться и привести в порядок кожу. Пока все получается))
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов