Гурьевская каша
Каша из отрубей по Дюкану
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Это очень простая в приготовлении и очень полезная для всех, а не только для тех, кто находится на диете, каша из овсяных отрубей. Если вы на диете Дюкана, такую кашу можно есть во время всей диеты.
Описание приготовления:
Находиться на диете — это не значит питаться невкусно. Диетические блюда очень даже вкусные, если не лениться их готовить по правильным рецептам. Вот один из вариантов, как приготовить кашу из отрубей по Дюкану.Состав / Ингредиенты:
- Молоко обезжиренное 1 стакан
- Овсяные отруби 2 ст. ложки
- Семена льна 1 ст. ложка (можно заменить на пшеничные отруби)
- Соль 1 щепотка
- Сахарозаменитель 1-2 грамм (по вкусу)
- Ягоды годжи 1-2 ст. ложек
- Ваниль 1 грамм
Количество порций
1
Как приготовить "Каша из отрубей по Дюкану"
1
Заливаем отруби, семена льна и сухие ягоды годжи молоком и оставляем в холодильнике на 2-3 часа для набухания. Можно оставить на ночь.
2
Затем выкладываем все в кастрюльку, доводим до кипения и варим минуты 3, постоянно помешивая.
3
Снимаем кашу с плиты, добавляем соль, сахарозаменитель и ваниль. Перемешиваем и подаем к столу, добавив еще немного ягод.
Приятного аппетита, и будьте здоровы!
Оценить рецепт Каша из отрубей по Дюкану
5.0
4
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Каши - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов