Каша из отрубей по Дюкану
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Это очень простая в приготовлении и очень полезная для всех, а не только для тех, кто находится на диете, каша из овсяных отрубей. Если вы на диете Дюкана, такую кашу можно есть во время всей диеты.
Описание приготовления:
Находиться на диете — это не значит питаться невкусно. Диетические блюда очень даже вкусные, если не лениться их готовить по правильным рецептам. Вот один из вариантов, как приготовить кашу из отрубей по Дюкану.Состав / Ингредиенты:
- Молоко обезжиренное 1 Стакан
- Овсяные отруби 2 Ст. ложки
- Семена льна 1 Ст. ложка (можно заменить на пшеничные отруби)
- Соль 1 Щепотка
- Сахарозаменитель 1-2 Грамм (по вкусу)
- Ягоды годжи 1-2 Ст. ложек
- Ваниль 1 Грамм
Количество порций
1
Как приготовить "Каша из отрубей по Дюкану"
1
Заливаем отруби, семена льна и сухие ягоды годжи молоком и оставляем в холодильнике на 2-3 часа для набухания. Можно оставить на ночь.
2
Затем выкладываем все в кастрюльку, доводим до кипения и варим минуты 3, постоянно помешивая.
3
Снимаем кашу с плиты, добавляем соль, сахарозаменитель и ваниль. Перемешиваем и подаем к столу, добавив еще немного ягод.
Приятного аппетита, и будьте здоровы!
Оценить рецепт Каша из отрубей по Дюкану
5.0
4
Рекомендуем рецепты:
Печенье "Мишки с миндалем"
Йогуртовое печенье
Салат "Весенний" с йогуртовой заправкой
Ленивые голубцы в мультиварке слоями
Сырники с мармеладом
Печенье "Мишки с миндалем"
Йогуртовое печенье
Салат "Весенний" с йогуртовой заправкой
Ленивые голубцы в мультиварке слоями
Сырники с мармеладом
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Каши - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов