В 2025 году Великий пост продлится с 3 марта по 19 апреля.Суп из филе пангасиуса
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Легкий, но питательный супчик из рыбы — это залог здорового и сбалансированного питания. Для любителей вкусной и полезной пищи предлагаю рецепт супа из филе пангасиуса!
Описание приготовления:
Суп из пангасиуса получается довольно насыщенным, рыбка жирная, но зато нет сильного рыбного запаха. Для приготовления супа из филе пангасиуса нам понадобится либо половинка филе, либо одно небольшое. Советую из специй добавить обязательно лавровый лист, перец черный горошком, можно еще карри добавить для цвета.Состав / Ингредиенты:
- Пангасиус 600 грамм
- Картошка 5 штук
- Лук 1 штука
- Морковь 1 штука
- Помидор 2 штуки
- Чеснок 4 зубчика
- Специи По вкусу
Количество порций
3
Калорийность
67 ккал
Калорийность
2 г
Белки
5 г
Жиры
8 г
Углеводы
Как приготовить "Суп из филе пангасиуса"
Поставьте вариться рыбу, не забывайте образующуюся снимать пенку.
Режем картошку кубиками. Как только бульон закипит, добавляем её в суп.
Обжариваем измельченный лук.
Добавляем к нему тертую морковку и измельченный чеснок.
Помидоры измельчите, тоже добавьте их в зажарку.
Не забудьте еще специи положить, можно добавить прованские травы.
Перекладываем зажарку в суп, добавляем лавровый лист. Варите еще минут 5-7.
Суп из филе пангасиуса готов. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Суп из филе пангасиуса
4.7
3
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Супы - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ