Шоколадно-творожная запеканка с отрубями
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Шоколадно-творожная запеканка с отрубями получается не только вкусной, но и полезной. К тому же, она выглядит очень красиво и аппетитно. Перед таким блюдом не устоит ни одна сладкоежка!
Описание приготовления:
Чтобы приготовить эту запеканку, вам понадобится творог. Вы можете выбирать продукт с любым содержанием жирности, но если вы придерживаетесь диеты и следите за фигурой, то лучше отдать предпочтение обезжиренному варианту. Украсить запеканку можно свежими ягодами и листиками мяты. Чтобы узнать, как приготовить шоколадно-творожную запеканку с отрубями, прочтите этот рецепт.Состав / Ингредиенты:
- Молоко 3 ст. ложки
- Творог 150 грамм
- Шоколадные капли 2 ст. ложки
- Яйцо куриное 1 штука
- Корица молотая 1 ч. ложка
- Какао 10 грамм
- Соль 1 щепотка
- Яичные белки 3 штуки
- Лимонная кислота 1 щепотка
- Фруктоза 2 ст. ложки
- Ржаные отруби 25 грамм
- Ягодный сок 1 ст. ложка
Количество порций
4
Как приготовить "Шоколадно-творожная запеканка с отрубями"
Ржаные отруби измельчите. Лучше всего это делать при помощи кофемолки. Затем просейте их через сито. Высыпьте просеянные отруби в миску и залейте их молоком.
Добавьте размятый вилкой или перетертый через сито творог. Всыпьте фруктозу, вбейте одно яйцо и положите два сырых белка. Тщательно все перемешайте.
Просейте в миску какао и снова все перемешайте. Переложите массу в чашу блендера и взбейте ее до однородного состояния. Она должна получиться довольно густой.
Небольшие капельки черного или молочного шоколада добавьте к творожной массе. Вместо них можно использовать обычный шоколад, который можно поломать на мелкие кусочки.
Полученную массу из творога и шоколадных капель тщательно перемешайте и выложите в силиконовую форму для запекания, разровняв верх лопаткой.
Разогрейте духовку до ста девяноста градусов. Поставьте в нее форму, запекайте до готовности. Затем блюдо достаньте из духовки и полностью остудите.
Теперь приготовьте белковый крем. Для этого взбейте белок со щепоткой соли, затем добавьте столовую ложку фруктозы, ягодный сок и щепотку лимонной кислоты.
Полученную смесь взбейте миксером до появления крепких пиков и выложите на полностью остывшую запеканку. Украсьте ее по своему вкусу и подавайте к столу.
Оценить рецепт Шоколадно-творожная запеканка с отрубями
5.0
2
Редакция рекомендует:
Шоколадно-творожная запеканка
Пирожное картошка из отрубей и творога
Творожная запеканка с протеином в духовке
Суфле из творога
Тертый шоколадный пирог с творогом
Диетический десерт к чаю
Полезные сырники с отрубями
Диетические вафли с творогом и бананом
Изумительно вкусный сливовый пирог
Блинчики из отрубей по Дюкану
Печенье из отрубей и творога
Лучший рецепт творожной запеканки
Запеканка - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ