Сезонные рецепты:
Банановые вафли в мультипекаре
Диетические вафли с творогом и бананом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Готовим мягкие творожные вафли с бананом. Выпечка не содержит глютен и сахар. При правильном питании не обязательно отказываться от выпечки, достаточно найти здоровую альтернативу.
Описание приготовления:
Для творожных вафель используйте зрелые бананы с темными пятнышками на кожуре, они придадут выпечке наиболее яркий аромат и натуральную сладость.Из данного количества продуктов получается 6 штук.
Состав / Ингредиенты:
- Яйца 2 штуки
- Банан 1 штука
- Творог 180 грамм
- Разрыхлитель 1/2 ч. ложки
- Сахарозаменитель 3 грамма
- Кокосовое масло 10 грамм
- Рисовая мука 70 грамм
Количество порций
8
Калорийность
172 ккал
Калорийность
6 г
Белки
10 г
Жиры
18 г
Углеводы
Как приготовить "Диетические вафли с творогом и бананом"
Подготовьте продукты. Творог используйте на свое усмотрение. Можно взять обезжиренный. В вафли можно добавить ванилин или корицу по вкусу.
Банан очистите, поместите в миску и разомните его вилкой.
Добавьте к банановому пюре остальные ингредиенты: муку, разрыхлитель, сахарозаменитель, яйца, творог.
Пробейте все составляющие погружным блендером. Получается однородное, довольно густое тесто для мягких вафель. По консистенции тесто похоже на оладьевое.
Вафельницу с панелью для венских вафель хорошо разогрейте и смажьте панели кокосовым маслом. Выложите в каждую форму по 1 ст.л теста и закройте крышку вафельницы, соединив верхнюю и нижнюю панель.
Выпекайте вафли 5-7 минут до подрумяниания.
Перед выкладыванием очередной порции теста, смазывайте вафельницу кокосовым маслом.
Подавайте вафли с йогуртом и ягодами.
Творожные вафли с бананом получаются мягкими и очень ароматными.
Оценить рецепт Диетические вафли с творогом и бананом
5.0
1
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
29.03.2025 18:45
Вафли - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов