Главная / Каталог рецептов / Овощи / Бобовые / Капуста / Нут / Зелень / Петрушка / Салат "Табуле" с нутом
Салат "Табуле" с нутом
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Вариаций приготовления этого популярного восточного салата «Табуле» столько же, сколько и вариаций нашего любимого «Оливье». Побалуйте себя изысканным рецептом, как приготовить салат «Табуле» с нутом.
Описание приготовления:
В этот салат можно вместо петрушки добавить другую зелень. А вот привычный булгур заменить кускусом или нутом (как мы и сделали). Заправляют салат растительным маслом, поэтому он полезный и низкокалорийный. Подавайте такой сразу же после приготовления. Можно есть его как гарнир или в качестве салата.Ингредиенты:
- Капуста кале — 1 Пучок
- Петрушка — 1 Пучок
- Мята — 2 Штуки
- Консервированный нут — 250 Грамм
- Лимонный сок — 0,5 Стакана
- Оливковое масло — 0,5 Стакана
- Помидоры — 1-2 Штук
- Красный лук — 1 Штука
- Соль, перец — По вкусу
Количество порций: 6
Как приготовить "Салат "Табуле" с нутом"
1. Отделите листья капусты от стеблей, затем хорошенько промойте всю зелень.
2. Мелко нарубите капусту, петрушку и мяту.
3. Выложите всю зелень в миску и добавьте к ней лимонный сок, растительное масло, перемешайте.
4. Нарежьте кубиками помидор и лук, выложите к зелени, слейте воду с консервированного нута, по вкусу добавьте соль и перец. Подавайте салат сразу или охладите.
Оценить рецепт Салат "Табуле" с нутом:
5
средняя оценка: 5.0, всего
голосов: 1
Рекомендуем рецепты:
Драники с фаршем
Карамельный попкорн
Салат с тунцом простой
Салат "Ромашка" с сухариками
Салат "Южный" с курицей и сельдереем
Драники с фаршем
Карамельный попкорн
Салат с тунцом простой
Салат "Ромашка" с сухариками
Салат "Южный" с курицей и сельдереем
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Добавить свой комментарий:
Салаты - лучшие 10 рецептов
Рассылка новых рецептов
Подписаться
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарные книги
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов
