Cалат с нутом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Хочу предложить вам на заметку летний, очень яркий, простой и быстрый в приготовлении вариант, как сделать салат с нутом, кукурузой на гриле, помидорами и легкой заправкой.
Описание приготовления:
Потрясающе простой рецепт салата с нутом будет актуален как дома, так и на природе, например. Готовить его одно удовольствие - быстро сложить все ингредиенты в салатник, заправить и дать настояться около получаса, чтобы он как следует пропитался. Кроме того, вы всегда можете экспериментировать с зеленью, а также со специями.Состав / Ингредиенты:
- Кукуруза 2-3 Штук
- Помидоры 300 Грамм
- Чеснок 3-4 Зубчиков
- Мед 1 Чайная ложка
- Консервированный нут 2 Штуки
- Базилик 1 Щепотка
- Перья зеленого лука 4-5 Штук
- Соль 1 Щепотка
- Оливковое масло 3 Ст. ложки
- Перец 1 Щепотка
- Винный уксус 1 Ст. ложка
- Лимон или лайм 2 Штуки
- Шнитт-лук 1 Щепотка
Количество порций
6
Калорийность
101 ккал
Калорийность
2 г
Белки
7 г
Жиры
12 г
Углеводы
Как приготовить "Cалат с нутом"
1. Первым делом нужно на гриле пожарить кукурузу. Более простой и быстрый вариант, как сделать салат с нутом, - это использовать консервированную кукурузу, например.
2. Подготовьте все остальные ингредиенты - откиньте на дуршлаг нут, срежьте зерна с початков кукурузы, вымойте зелень, нарежьте помидорки.
3. Отправьте в глубокую мисочку нут, кукурузу, помидоры, измельченную зелень. Выжмите сок одного лимона или лайма и полейте.
4. Приготовьте заправку - пропустите через пресс чеснок, добавьте оливковое масло, мед, уксус, соль, перец. Выжмите сок лимона и натрите цедру. Все как следует перемешайте и поставьте на огонь. Прогрейте, чтобы чеснок отдал свой аромат, а после вылейте в салатник.
5. Перемешайте все как следует и отправьте минут на 30-40 в холодильник. Вот и все, салат с нутом в домашних условиях можно подавать к столу.
Оценить рецепт Cалат с нутом
5.0
3
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Шурпа-маш
Тещин язык из кабачков на зиму
Жареные кабачки с сыром
Суп с фрикадельками и стручковой фасолью
Гороховый суп с куриными крыльями
Шурпа-маш
Тещин язык из кабачков на зиму
Жареные кабачки с сыром
Суп с фрикадельками и стручковой фасолью
Гороховый суп с куриными крыльями
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ