Сезонные рецепты:
Картофельно-рыбные котлеты с овощами в духовке
Рыбно-овощные котлеты
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Существует множество вариантов приготовления рыбно-овощных котлет. Я предпочитаю готовить котлеты из филе белой рыбы с добавлением кабачка и картофеля. Получаются очень нежные и сочные котлеты!
Описание приготовления:
Вашему вниманию - простой рецепт приготовления рыбно-овощных котлет. Рыбу перекручиваем на мясорубке, овощи трем на мелкой терке. Смешиваем овощи и рыбу, добавив пшеничные отруби с соевым соусом и специи. Формируем котлеты и обжариваем их на растительном масле до красивого, золотистого цвета. Удачного приготовления!Состав / Ингредиенты:
- Филе белой рыбы 600 грамм
- Кабачок 1 штука
- Картофель 2 штуки
- Отруби пшеничные 4 ст. ложки
- Соевый соус 2 ст. ложки
- Лук репчатый 1 штука
- Соль и перец По вкусу
- Масло растительное По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
77 ккал
Калорийность
8 г
Белки
2 г
Жиры
6 г
Углеводы
Как приготовить "Рыбно-овощные котлеты"
Рыбное филе пропускаем через мясорубку.
Добавляем к нему кабачок, тертый на самой мелкой терке.
Также натрите на мелкой терке картофель.
Пшеничные отруби смешиваем с соевым соусом.
Добавьте отруби с соусом к рыбе, также кладем тертый лук и специи. Тщательно вымешиваем получившуюся массу.
Мокрыми руками формируем котлеты. Перед обжаркой обваляйте их в муке или манке. Жарьте до золотистого цвета с двух сторон. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Рыбно-овощные котлеты
3.8
6
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов