В 2025 году Великий пост продлится с 3 марта по 19 апреля.Рыба тилапия
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Рецепт для любителей вкусного и здорового питания. Рыба тилапия не требует много времени для готовки. Вы можете ее запечь в духовке или на гриле, так она сохранит больше полезных веществ.
Описание приготовления:
Такая рыбка замечательно подойдет к любому гарниру. Это могут быть каши, картофель, макароны. Рыба также прекрасно сочетается с запеченными овощами. В рецепте нет ничего сложного, к тому же этот способ позволяет свободно распоряжаться временем, ведь не надо постоянно следить за процессом, и сохраняет рыбу сочной.Состав / Ингредиенты:
- Чеснок 1-2 зубчиков
- Масло сливочное 1 ст. ложка (расплавленное)
- Филе тилапии 4 штуки
- Соль, перец По вкусу
- Сок лимона 3 ст. ложки
- Сухая петрушка 1 ч. ложка
Количество порций
4
Как приготовить "Рыба тилапия"
1
Разогрейте духовку до 190 градусов.
2
Промойте филе тилапии под проточной водой и осушите бумажными полотенцами.
3
Поместите филе в форму для выпечки, смазанную маслом. Полейте филе лимонным соком и маслом, затем посыпьте чесноком, петрушкой, солью и перцем.
4
Выпекайте филе до готовности приблизительно 30 минут.
Оценить рецепт Рыба тилапия
4.7
3
Похожие рецепты:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ