Главная / Каталог рецептов / Рыба и морепродукты / Овощи / Лук / Помидор / Тилапия / Быстрый и вкусный ужин

Быстрый и вкусный ужин

Приготовил : Джулия Ветрина

26.09.2017
Время приготовления: 25 мин

Если у вас часто встаёт вопрос в голове: "Что мне сделать на ужин?", тогда вы обязаны прочитать мой рецепт. Так как я не люблю делать супер-сложные блюда, то с этим вариантом вы точно справитесь.

Описание приготовления:

Сегодня вы узнаете о том, как приготовить быстрый и вкусный ужин, а именно тилапию с овощами на сковороде. Нежное белое филе хорошо сочетается с помидорами и перцем. Они дадут блюду сочность и красивый цвет. Всё выглядит красочно, хотя делается буквально за 20 минут. Очень советую!

Назначение: На ужин / На скорую руку
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Лук / Помидор / Тилапия
Блюдо: Горячие блюда
География кухни: Европейская

Ингредиенты:

Тилапия, филе — 4 Штуки
Помидор — 2 Штуки
Сладкий перец красный — 1 Штука
Репчатый лук — 1 Штука
Маслины без косточек — 100 Грамм
Томатный соус — 100 Миллилитров
Вино белое — 0,25 Стакана
Орегано сухой — 1 Ст. ложка
Перец острый молотый — 1 Ст. ложка
Оливковое масло — 3 Ст. ложки
Чеснок — 3 Зубчика
Соль — По вкусу
Чёрный молотый перец — По вкусу

Количество порций: 4

Как приготовить "Быстрый и вкусный ужин"

В сковороде разогрейте масло. Затем выложите в неё перец и лук полосками, помидор кубиками. Добавьте соль и перец. Тушите овощи под крышкой 4 минуты на медленном огне.