Рыба с овощами в мультиварке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Очень простой и экономичный вариант приготовления рыбы, с которым мы вкусненько покушаем, не причиняя вреда нашей фигуре. Каждая калория на своем месте, как в лучших санаториях СССР!
Описание приготовления:
Если вы с ностальгией вспоминаете вкус рыбы, которую раньше готовили в санаториях, тогда этот простой рецепт рыбы с овощами в мультиварке непременно должен вам понравиться. Лично я безумно люблю рыбу и все, что из нее делают, но вот приготовить ее у меня не всегда получается вкусно, поэтому обычно у нас этим занимается муж. Но когда мы приобрели мультиварку, я начала экспериментировать с различными блюдами, так появился этот рецепт приготовления рыбы с овощами в мультиварке. Некоторым оно может показаться примитивным, но, на мой взгляд, сочная рыба вперемешку с овощами, их вы можете подбирать на свой вкус, - это отличное сочетание простоты и замечательного вкуса. А если не верите, то попробуйте сами.Состав / Ингредиенты:
- Морковь 2-3 Штук
- Хек 2 Штуки (средние очищенные тушки)
- Соль По вкусу
- Масло оливковое По вкусу
- Лук репчатый 1-2 Штук
- Перец черный молотый По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
38 ккал
Калорийность
1 г
Белки
0 г
Жиры
8 г
Углеводы
Как приготовить "Рыба с овощами в мультиварке"
Тушки хека промываем под холодной водой и натираем солью и черным перцем.
В чашу мультиварки наливаем оливковое масло и включаем режим "Выпечка". Выкладываем в чашу нарезанный лук и морковь, солим и жарим до полумягкости минут 7-10.
Теперь мы перекладываем половину обжаренных овощей в тарелку, а в мультиварку помещаем рыбу.
Возвращаем овощи обратно в мультиварку и выкладываем их поверх рыбы.
Теперь закрываем крышку и устанавливаем режим "Тушение" на час. Даже без добавления воды ваша рыбка получится очень сочная и невероятно вкусная. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Рыба с овощами в мультиварке
4.6
12
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Салат "Цезарь" с тунцом
Теплый салат с морепродуктами
Тигровые креветки на сковороде
Подлива к рыбе
Крабовые шарики с сыром
Салат "Цезарь" с тунцом
Теплый салат с морепродуктами
Тигровые креветки на сковороде
Подлива к рыбе
Крабовые шарики с сыром
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Комментарии :
Наталия Заяц(Романова) 
15.07.2024 16:29
Вот я добавила ещё и свежие помидоры. Сезон- как же без них. Супер
Щинова Венера
22.03.2021 01:09
Спасибо за рецепт, в мульте готовила впервые. Время ставила 20 минут в режиме "тушение".
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ