Рыба с кабачками в мультиварке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Отличное диетическое блюдо. Легкое и низкокалорийное. Желающим худеть - самое то!
Описание приготовления:
Вкусное, нежное и сочное блюдо из рыбы и овощей с помощью мультиварки приготовить очень легко. Предлагаю вам воспользоваться рецептом приготовления рыбы с кабачками в мультиварке и вкусно накормить своих родных. Ингредиенты не жарятся, в блюде мало жира. А овощи и рыба делают блюдо диетическим и малокалорийным. Женской половине вашей семьи блюдо должно очень понравится. Рецепт рыба с кабачками в мультиварке с фото перед вами. Изучайте и готовьте на здоровье!Состав / Ингредиенты:
- Рыбное филе 500 Грамм
- Морковь 1 Штука
- Кабачки 500 Грамм
- Молоко 500 Миллилитров
- Соль 1 Чайная ложка
- Масло растительное 1 Ст. ложка
- Лук репчатый 1 Штука
- Перец черный молотый 2 Щепотки
Количество порций
4
Калорийность
71 ккал
Калорийность
6 г
Белки
3 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Рыба с кабачками в мультиварке"
Чистим лук и морковь, нарезаем кубиками. У кабачка удаляем кожуру и сердцевину, нарезаем кубиками. Рыбу очистить, нарезать филе на небольшие кусочки.
Включаем мультиварку в режим "Жарка" и наливаем в чашу растительное масло.
В разогретом масле обжарить лук.
Когда лук начнет зарумяниваться, добавляем к нему нарезанные кабачки и морковь.
Вливаем к овощам молоко, добавляем соль и перец. Перемешиваем и включаем режим "Молочная каша" на 40 минут.
Когда до окончания времени режима останется 20 минут, открываем крышку мультиварки и выкладываем поверх овощей кусочки рыбного филе. Закрываем крышку и продолжаем готовить. После сигнала об окончании процесса не открываем крышку, оставляем блюдо на подогреве минут 10-15.
Оценить рецепт Рыба с кабачками в мультиварке
3.9
14
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Оладьи из горбуши
Оджахури на кеци
Паэлья
"Черный кот" на Хеллоуин
Салат из шпротов
Оладьи из горбуши
Оджахури на кеци
Паэлья
"Черный кот" на Хеллоуин
Салат из шпротов
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ