Минтай с овощами в мультиварке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Минтай с овощами не только простое блюдо, но еще готовится очень быстро. А с применением мультиварки получается максимально полезным. Легкое и ароматное второе отличное подходит для позднего ужина.
Описание приготовления:
Процесс приготовления настолько простой, что с блюдом справится даже начинающая хозяйка. Замечу лишь один момент, количество овощей не уменьшайте, в противном случае оно лишится сочности.Состав / Ингредиенты:
- Морковь 1 Штука (среднего размера)
- Кабачок 1 Штука (маленького размера)
- Помидор 1 Штука (среднего размера)
- Минтай 500 Грамм
- Соль По вкусу
- Масло растительное 3-4 Ст. ложек
- Лук репчатый 1 Штука
- Перец черный По вкусу
Количество порций
3
Калорийность
84 ккал
Калорийность
6 г
Белки
5 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Минтай с овощами в мультиварке"
Подготовьте необходимые продукты. Рыбу и овощи помойте и почистите.
Морковь натрите на мелкой терке. Лук нарежьте четвертинками колец. На программе "Выпечка" в чаше мультиварки разогрейте масло и обжарьте подготовленные овощи до мягкости.
Кабачок натрите на крупной терке. С помидора снимите кожуру и нарежьте кубиком.
Добавьте кабачок с помидором к обжаренным луку и моркови. Продолжайте обжаривать в течение 15 минут.
Пока обжариваются овощи, минтай разрежьте на кусочки, посолите, посыпьте перцем.
По истечении времени кусочки рыбы переложите к овощам и продолжайте процесс на программе "Выпечка" в течение 25 минут.
Блюдо готово к подаче.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Минтай с овощами в мультиварке
4.2
14
Рекомендуем рецепты:
Суфле из баклажанов
Кефаль на пару
Морковный торт с карамелью
Салат "Крабовый" под шубой
Телятина с картошкой в духовке
Суфле из баклажанов
Кефаль на пару
Морковный торт с карамелью
Салат "Крабовый" под шубой
Телятина с картошкой в духовке
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ