Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Минтай с овощами в мультиварке

Минтай с овощами в мультиварке

Sigma002

16.10.2019
Время приготовления: 45 мин

Минтай с овощами не только простое блюдо, но еще готовится очень быстро. А с применением мультиварки получается максимально полезным. Легкое и ароматное второе отличное подходит для позднего ужина.

Описание приготовления:

Процесс приготовления настолько простой, что с блюдом справится даже начинающая хозяйка. Замечу лишь один момент, количество овощей не уменьшайте, в противном случае оно лишится сочности.

Назначение: На обед / На ужин / Недорого

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Минтай

Блюдо: Горячие блюда

Состав / Ингредиенты:

Морковь 1 штука (среднего размера)
Кабачок 1 штука (маленького размера)
Помидор 1 штука (среднего размера)
Минтай 500 грамм
Соль По вкусу
Масло растительное 3-4 ст. ложек
Лук репчатый 1 штука
Перец черный По вкусу

Количество порций 3

Калорийность

84 ккал

Калорийность

6 г

Белки

5 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Минтай с овощами в мультиварке"

Минтай с овощами в мультиварке - фото шаг 1

Подготовьте необходимые продукты. Рыбу и овощи помойте и почистите.

Минтай с овощами в мультиварке - фото шаг 2

Морковь натрите на мелкой терке. Лук нарежьте четвертинками колец. На программе "Выпечка" в чаше мультиварки разогрейте масло и обжарьте подготовленные овощи до мягкости.