Рыба с брокколи в сливочном соусе
|
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Вкусное и здоровое запеченные рыбное филе в сливочном соусе с брокколи -станет Вашим фирменным блюдом! Рецепт идеально подходит для обычного ужина или праздничного стола .
Описание приготовления:
Приготовление данного блюда занимает не более 40-60 минут (от подготовки ингредиентов до готового блюда). Просто добавьте бутылочку хорошего вина — и наслаждайтесь! А я пока расскажу и покажу, как приготовить рыбу с брокколи в сливочном соусе.Состав / Ингредиенты:
- Филе хека 2 кг (свежее или замороженное)
- Лук 1 штука (крупный)
- Лимон 2 штуки
- Чеснок 6 зубчиков
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу (черный и белый)
- Брокколи 700 грамм
- Сухой перец чили По вкусу
- Фенхель По вкусу
Количество порций
5
Калорийность
44 ккал
Калорийность
0 г
Белки
2 г
Жиры
7 г
Углеводы
Как приготовить "Рыба с брокколи в сливочном соусе"
Шаг 4. Разогрейте духовку до 190 градусов. Выложите на противень порезанное филе, а сверху лук и приправы.
Оценить рецепт Рыба с брокколи в сливочном соусе
5.0
6
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Рекомендуем рецепты:
Рыба под соусом песто в горшочках
Салат к вареникам
Салат из фунчозы с огурцом
Квашеная капуста как на рынке
Рулет из индейки со шпинатом и яйцом
Рыба под соусом песто в горшочках
Салат к вареникам
Салат из фунчозы с огурцом
Квашеная капуста как на рынке
Рулет из индейки со шпинатом и яйцом
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:























Прикрепить
фото
Отправить
Комментарии :
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ