Речная рыба в духовке
Речная рыба, запеченная в духовке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
После удачной рыбалки или похода в магазин хочется как можно вкуснее приготовить свою добычу. Это рецепт приготовления любой речной рыбы, запеченной в духовке.
Описание приготовления:
Этот рецепт приготовления речной рыбы, запеченной в духовке, мне очень понравился своей простотой. Рыбу и мороженые овощи выкладываем в блюдо для запекания, приправляем, сверху можно посыпать тертым сыром и запекаем при температуре 180 градусов в течение 25-30 минут.Состав / Ингредиенты:
- Филе рыбы 500 грамм
- Цветная капуста 150 грамм
- Брокколи 150 грамм
- Масло сливочное 10 грамм
- Сливки 200 мл
- Зеленый горошек 100 грамм
- Черный молотый перец 1/4 ч. ложки
- Морская соль 1/2 ч. ложки
Количество порций
4
Калорийность
139 ккал
Калорийность
12 г
Белки
7 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Речная рыба, запеченная в духовке"
Духовку разогреваем. Тем временем моем филе рыбы в холодной проточной воде.
Размораживаем горошек, если замороженный, моем капусту и брокколи.
Раскладываем на смазанной маслом форме рыбу в пару слоев. Вокруг должна быть цветная капуста. Добавляем соль, перец, сливки, посыпаем горошком. Запекаем рыбу 30 минут в духовке.
Блюдо должно выглядеть так.
Оценить рецепт Речная рыба, запеченная в духовке
4.0
4
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов