мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Овощи / Бобовые / Нут / Полезный салат с нутом

Полезный салат с нутом



Приготовил:  
14.01.2018
Время приготовления: 30 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Вкусная и питательная версия классического средиземноморского салата с нутом, который подается в охлажденном виде. Смотрите, как приготовить полезный салат с нутом для себя и своих домочадцев.

Описание приготовления:

Полезный салат из нута с низким содержанием жира и высоким содержанием белка. Салат из нута стал основой в моем холодильнике за последние несколько недель. Мне нравится этот рецепт и тем, что он поднимает настроение благодаря своей яркости и овощам, которые легко прийти в любое время года. Смешайте их все вместе — и все готово! Приготовьте такой салат у себя дома и наслаждайтесь вкусным и полезным блюдом!


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Нут
Блюдо: Салаты
Диета: ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Нут  — 350-400 Грамм (консервированный)
  • Сладкий перец — 2 Штуки
  • Помидоры черри — 3 Штуки
  • Петрушка — 1 Пучок
  • Чеснок — 2 Зубчика
  • Лимон — 1 Штука
  • Масло оливковое — 2 Ст. ложки
  • Соль, перец — По вкусу

Количество порций: 4-6

Как приготовить "Полезный салат с нутом"

Полезный салат с нутом - фото шаг 1
Перцы отправьте в духовку. Когда перцы сморщат кожицу, достаньте их и очистите. Перцы нарежьте соломкой. Маслины порежьте колечками.
Полезный салат с нутом - фото шаг 2
Отправьте в емкость нут, порезанные перцы и маслины.
Полезный салат с нутом - фото шаг 3
Мелко порубите зелень и заправьте салат соком лимона и оливковым маслом. Добавьте измельченный чеснок, соль и перец по вкусу.
Полезный салат с нутом - фото шаг 4
Перемешайте салат, оставьте его на несколько минут в холодильнике, после чего подавайте к столу.

Оценить рецепт Полезный салат с нутом:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 1
Я приготовил(а)

Редакция рекомендует:
Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:cool::tongue::mellow::unsure::dry::blink::angry::sad::happy::sleep::rolleyes::huh::mad::smile::laugh::blush::wub::biggrin::ohmy::wacko::excl::ph34r::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Большое количество оригинальных блюд и рецептов приготовления от поваров.
солянка сборная мясная пошаговый рецепт с фото

Откроем для себя Повар.ру - тысячи кулинарных рецептов по любому поводу, сотни кулинарных книг от домашних и профессиональных поваров.
как приготовить фаршированные кабачки