Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Подлива / Подлива к гарнирам (простой рецепт)

Подлива к гарнирам (простой рецепт)

Приготовил : Арутюнова Кристина

09.08.2017
Время приготовления: 1 ч. 0 мин

Вы готовите гарнир, но не знаете, какую сделать подливу к нему? Сегодня я расскажу вам, как приготовить удивительно вкусную и нежную подливу для гарнира. Рецепт окажется простым и очень вкусным.

Описание приготовления:

Подлива, приготовленная по этому рецепту, отлично подойдет к гарнирам из макаронных изделий. Также прекрасно дополнит гарнир из любой крупы. Благодаря многообразию овощей и специй гарнир получится еще вкуснее. Приятного аппетита!

Назначение: На обед / На ужин / Недорого

Основной ингредиент: Овощи / Птица / Курица

Блюдо: Горячие блюда / Подлива

Состав / Ингредиенты:

Куриная грудка 300 Грамм
Морковь 1 Штука
Лук 1 Штука
Помидор 1 Штука
Мука 2 Ст. ложки
Вода 0,5 Литра
Растительное масло 3 Ст. ложки
Соль, перец По вкусу

Количество порций 1

Калорийность

142 ккал

Калорийность

10 г

Белки

9 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Подлива к гарнирам (простой рецепт)"

Для того чтобы приготовить подливу к гарниру, необходимо промыть куриное филе, а также очистить и промыть все необходимые овощи. После этого курицу нужно обсушить и нарезать кусочками средней величины.

Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке. Помидор бланшируем и также нарезаем мелким кубиком. На раскаленную сковороду добавляем растительное масло, обжариваем лук до прозрачности. Далее добавляем куриную грудку и обжариваем до тех пор, пока она не побелеет. Далее добавляем морковь и помидор и обжариваем еще в течение 5 минут.

Добавляем муку, перемешиваем и заправляем все специями. После этого добавляем воду и тщательно все перемешиваем, чтобы избавиться от комочков. Добавляем томатный соус и, накрыв крышкой, томим в течение 15 минут. За 3 минуты до готовности добавляем рубленый чеснок, а за минуту — зелень.

Оценить рецепт Подлива к гарнирам (простой рецепт)