Главная / Каталог рецептов / Выпечка / Панкейки / Панкейки из овсяной муки

Панкейки из овсяной муки

07.02.2016
Время приготовления: 30 мин

Полезный и вкусный завтрак, который насытит надолго? Да это же в точности про это блюдо! Расскажу, как приготовить панкейки из овсяной муки, вам точно понравится и вкус, и сытность этого блюда!

Описание приготовления:

Такие панкейки из овсяной муки в домашних условиях готовятся весьма легко. Вообще, я считаю, если у вас есть миксер и блендер - для вас не должно существовать понятия "сложное блюдо", ведь с ними все намного проще готовится! Так что и этот рецепт, несмотря на манипуляции с яйцами, мне показался простым: на готовку ушло всего полчаса. Как раз родные пока проснулись, а полезный завтрак уже на столе!

Назначение: На завтрак / На полдник

Основной ингредиент: Молочные продукты / Мука / Овсяная мука

Блюдо: Выпечка / Панкейки

Состав / Ингредиенты:

Мука овсяная 50 грамм
Йогурт 250 грамм
Мед 2 ст. ложки
Клетчатка 1 ст. ложка
Яйца 2 штуки
Соль 1 щепотка
Сода 1 щепотка

Количество порций 2

Калорийность

160 ккал

Калорийность

6 г

Белки

5 г

Жиры

20 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Панкейки из овсяной муки"

1. Белки отделяем от желтков. Белки на высокой скорости в миксере взбиваем со щепоткой соли, потом понемногу вводим мед. В йогурте разбавим соду, и когда пойдут пузыри - домешиваем к белкам. Сюда же - желтки. Перемешаем до однородности, и уже в последнюю очередь вводим муку и клетчатку.