Сезонные рецепты:
Полезные панкейки с яблоком
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Если вы любите начинать свой день со сладкой выпечки, но хотите, чтобы она стала более полезной, то обратите внимание на данный рецепт. Здесь нет глютена и практически отсутствует сахар. Приступим!
Описание приготовления:
Такие варианты легко придумывать, просто необходимо найти замену не совсем полезным ингредиентам. Для сладкого вкуса добавьте фрукты или ягоды, а вместо пшеничной муки используйте цельнозерновую и ржаную муку или овсяные хлопья. Таким образом я теперь знаю, как приготовить здоровые панкейки с яблоком. Подавайте к ним любимый сироп, ягоды или орехи.Состав / Ингредиенты:
- Овсяные хлопья 100 грамм
- Вода 200 мл
- Молоко 50 мл
- Яйцо 2 штуки
- Яблоко 2 штуки
- Пшеничная мука 3 ст. ложки (цельнозерновая)
- Пшеничная мука 1 ст. ложка
- Сахар 1 ч. ложка
- Соль 0,5 ч. ложки
- Разрыхлитель 1 ч. ложка
- Корица молотая 0,5 ч. ложки
- Ванильный экстракт 0,5 ч. ложки
- Растительное масло 2 ст. ложки
Количество порций
2
Калорийность
161 ккал
Калорийность
4 г
Белки
7 г
Жиры
20 г
Углеводы
Как приготовить "Полезные панкейки с яблоком"
1. Перемешайте воду и овсяные хлопья. Поставьте смесь в микроволновку на 2 минуты. Затем мелко натрите к ней яблоко без кожуры. Также добавьте все ингредиенты из состава, кроме масла. Замешайте тесто.
2. На сковороде разогрейте масло. Вливайте на сковороду тесто, формируя панкейки.
3. Обжарьте изделия с обеих сторон до золотистой корочки. Вкусного завтрака!
Оценить рецепт Полезные панкейки с яблоком
5.0
2
Редакция рекомендует:
Панкейки - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов