Оригинальные куриные фрикадельки
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Если вы ведете здоровый образ жизни, являетесь сторонником правильного питания или просто любите вкусную и быструю в приготовлении пищу, присмотритесь к этому рецепту.
Описание приготовления:
Предлагаю попробовать сочные и нежные фрикадельки, приготовленные в микроволновке. Свое название они получили за немного необычную подачу и сам способ приготовления. Несмотря на кажущуюся "затейливость" рецепта, блюдо получается простое в приготовлении и невероятно вкусное! А как приготовить оригинальные куриные фрикадельки, читаем ниже!Состав / Ингредиенты:
- Фета 300 Грамм
- Фарш куриный 200 Грамм
- Оливковое масло 2 Ст. ложки
- Имбирь 1 Чайная ложка
- Орегано 1 Чайная ложка
- Крахмал 4 Ст. ложки
- Капуста 150 Грамм
- Соль По вкусу
Количество порций
3
Калорийность
228 ккал
Калорийность
10 г
Белки
15 г
Жиры
11 г
Углеводы
Как приготовить "Оригинальные куриные фрикадельки"
Подготовьте все необходимые продукты. Для этого рецепта капусту лучше брать совсем молодую, еще зеленую.
Нашинкуйте капусту острым ножом тонкими длинными полосками, как на фото. Чем тоньше, тем вкуснее и нежнее получатся в итоге фрикадельки.
Посыпьте капусту равномерно столовой ложкой картофельного крахмала. Перемешайте руками и переложите пока на тарелку.
В глубокой миске соедините куриный фарш и фету.
Добавьте оставшийся крахмал, оливковое масло, тертый на мелкой терке имбирь, орегано и соль по вкусу.
Все ингредиенты тщательно перемешайте до получения однородной массы.
Смочите руки в холодной воде и сформируйте из получившегося фарша фрикадельки, размер выбирайте на свое усмотрение. Обваляйте фрикадельки поочередно в нарезанных капустных листьях.
Положите обваленные фрикадельки в любую подходящую емкость для приготовления в СВЧ. У меня обычная круглая тарелка.
Оберните посуду плотно пищевой пленкой (выбирайте подходящую для СВЧ) и запекайте фрикадельки в микроволновке на полной мощности около 6-8 минут. Оригинальные куриные фрикадельки готовы! Перед подачей посыпьте их тертым имбирем, чтобы придать им нотку пикантности.
Готовые фрикадельки подавайте в горячем или теплом виде. Я подавала с соевым соусом, но можно взять любой другой или подать блюдо самостоятельно, со свежими овощами или даже с любым гарниром на ваш вкус.
Фрикадельки по этому рецепту получаются очень нежные и сочные, рекомендую попробовать! Такое блюдо, безусловно, разнообразит любой рацион. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Оригинальные куриные фрикадельки
4.7
12
Рекомендуем рецепты:
Окорочка в сливочном соусе на сковороде
Курица с овощами и рисом
Шоколадный манник с карамельными яблоками
Салат с курицей и свеклой
Свиная отбивная с розмарином
Окорочка в сливочном соусе на сковороде
Курица с овощами и рисом
Шоколадный манник с карамельными яблоками
Салат с курицей и свеклой
Свиная отбивная с розмарином
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Комментарии :
07.08.2018 07:45 
Фрикадельки - лучшие 10 рецептов
- Фрикадельки в сметанном соусе в духовке
- Греческие фрикадельки из баранины
- Фрикадельки из индейки в грибном соусе
- Фрикадельки из индюшиного фарша
- Фарш для фрикаделек
- Говяжьи фрикадельки в соусе
- Острые фрикадельки в томатном соусе
- Фрикадельки из фарша с подливой
- Овощные шарики в подливе
- Фрикадельки с вишневым соусом
ПОЛЕЗНОЕ