Морской окунь в лимонном соку
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Простой рецепт приготовления вкуснейшего блюда из морского окуня.
Состав / Ингредиенты:
- Филе морского окуня 170 Грамм
- Оливковое масло 3 Ст. ложки
- Лук 1 Штука
- Сливочное масло 3 Ст. ложки
- Соль 1 Щепотка (по вкусу)
- Молотый перец 1 Щепотка (по вкусу)
- Лимон 1 Штука
Количество порций
1
Калорийность
235 ккал
Калорийность
6 г
Белки
22 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Морской окунь в лимонном соку"
Мелко порезать лук.
Снять цедру с лимона. Тем временем нагреть духовку.
Приправить рыбу солью и перцем.
В сковороду залить оливковое масло и положить рыбу. Выпекать в духовке в течении нескольких минут.
Тем временем растопить 3 ст. л. сливочного масла.
Обжарить лук и выжать лимонный сок. Готовить в течении 8 минут.
Положить гарнир (по вашему предпочтению) и рыбу на блюдо. Полить соусом. Можно украсить листьями салата.
Оценить рецепт Морской окунь в лимонном соку
4.0
11
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Яйца, фаршированные сельдью
Морской окунь горячего копчения
Томатная подлива с креветками
Рыба на вертеле
Палтус в сливочном соусе
Яйца, фаршированные сельдью
Морской окунь горячего копчения
Томатная подлива с креветками
Рыба на вертеле
Палтус в сливочном соусе
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ