мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Морская рыба в духовке

Морская рыба в духовке



Приготовил:  
04.10.2017
Время приготовления: 1 ч. 0 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Морская рыба очень полезна, так как в ней содержится много йода, необходимого для организма. Также в ней достаточно мало косточек, поэтому она подойдет для ужина или обеда детям.

Описание приготовления:

Чтобы блюдо получилось ароматным, вы можете добавить в него сушеные или свежие специи. К рыбе прекрасно подойдет базилик или прованские травы. Подавать окуня можно самостоятельно или же с гарниром. Будет уместным отварной рис или картофельное пюре. Чтобы узнать, как приготовить морскую рыбу в духовке, прочтите этот рецепт.


Назначение: На обед / На ужин
Блюдо: Горячие блюда

Ингредиенты:

  • Окунь морской  — 3 Штуки
  • Лимон — 1,5 Штуки
  • Оливковое масло  — 3 Ст. ложки
  • Соль, перец — По вкусу

Количество порций: 3

Как приготовить "Морская рыба в духовке"

Морская рыба в духовке - фото шаг 1
Морского окуня разморозьте, удалите голову и внутренности. Почистите рыбу от чешуи, вымойте, обсушите и натрите ее солью и перцем. Выложите окуня в смазанную растительным маслом форму для запекания.
Морская рыба в духовке - фото шаг 2
Лимоны вымойте и нарежьте их на кружочки, часть выложите поверх рыбы, а часть положите в брюшки каждому окуню. Затем полейте все оливковым маслом.
Морская рыба в духовке - фото шаг 3
Разогрейте духовку до двухсот градусов, поставьте в нее посуду с окунем. Запекайте его двадцать минут, подавайте горячим.

Оценить рецепт Морская рыба в духовке:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 2
Рекомендуем рецепты:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:sad::wacko::angry::wub::dry::rolleyes::blink::laugh::smile::cool::wink::mellow::mad::ohmy::happy::biggrin::sleep::unsure::tongue::excl::blush::huh::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





Подробные инструкции приготовления сложных, но невероятно вкусных блюд из ларца Мировой кухни.
кролик в горшочке рецепт с фото

Простые кулинарные рецепты салатов, мясных и овощных блюд, а так же мастер класс по приготовлению морепродуктов.
торт из печений