мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Рыба и морепродукты / Минтай / Минтай в аэрогриле

Минтай в аэрогриле

Минтай в аэрогриле
3


Приготовил :  
18.10.2016
Время приготовления: 1 ч. 0 мин
Сохранить
 Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Минтай в аэрогриле готовится чрезвычайно просто. Это вкусное и полезное блюдо. Аэрогриль образует на продуктах красивую хрустящую корочку, при этом вам не нужно жарить все в большом количестве масла.

Описание приготовления:

Если вы хотите приготовить минтай в аэрогриле, то прочтите этот рецепт. Рыба очень полезна для организма. В ней содержится йод и фосфор. Также это богатый легкоусвояемыми белками продукт. Его употребляют как альтернативу мясу.
Смотрите, как приготовить минтай в аэрогриле.

Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Минтай
Блюдо: Горячие блюда
География кухни: Европейская

Ингредиенты:

  • Минтай (стейки)  — 2 Штуки
  • Лимонная цедра  — 2 Ст. ложки
  • Соевый соус  — 50 Миллилитров
  • Горчица  — 1 Чайная ложка
  • Семечки кунжута  — 3 Ст. ложки

Количество порций: 2

Как приготовить "Минтай в аэрогриле"

Минтай в аэрогриле - фото шаг 1
Минтай разморозьте, если он был во льду. Затем положите в миску. Приготовьте маринад. Для этого смешайте в пиалке горчицу, натертую на мелкой терке цедру, соевый соус и семечки кунжута. Все это перемешайте и выложите на рыбные стейки.
Минтай в аэрогриле - фото шаг 2
Уберите рыбу на полчаса в холодильник мариноваться. Затем достаньте рыбу, смажьте решетку аэрогриля растительным маслом, чтобы рыба не прилипала. Выложите рыбу на решетку.
Минтай в аэрогриле - фото шаг 3
В аэрогриле выставьте температуру триста двадцать пять градусов и средний обдув. Запекайте рыбку двадцать минут.
Минтай в аэрогриле - фото шаг 4
Подавать рыбу можно как горячей, так и холодной. Можно приготовить к ней гарнир, а можно просто нарезать свежие или маринованные овощи.

Оценить рецепт Минтай в аэрогриле:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 1
Я приготовил(а)
Похожий видео рецепт "Минтай в аэрогриле"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Семга с брокколи в духовке
Салат из огурца и лосося
Простой салат с горошком консервированным
Уха из пеленгаса
Дорада по-провански

Редакция рекомендует:
Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Вход / Регистрация
:biggrin::angry::happy::cool::sad::sleep::blink::ph34r::wacko::huh::dry::mellow::ohmy::blush::rolleyes::smile::unsure::wub::mad::laugh::tongue::excl::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


ПРОДОЛЖИТЬ
Отправить рецепт другу
ПРОДОЛЖИТЬ
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
OK
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?
Я ПРИГОТОВИЛ(А)
Вам понравилось? Поделитесь с нами своими впечатлениями и фотографией готового блюда
JPEG, максимальный размер - 4 мегабайта
Прикрепить фото Отправить
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ


Теперь вы можете добавить свой рецепт в любое время - делимся кулинарным мастерством на Повар.ру
суп пюре из белых грибов со сливками

Готовим самые простые рецепты и пробуем себя в приготовлении более сложных блюд на Povar.ru
калачи из творога на сковороде
↑